Специалисты по здоровому питанию из Италии заявили о том, что существуют такие напитки и продукты, которые вызывают очень сильную жажду. Эксперты советуют отказаться от них в летние месяцы. Как сообщает replyua.net, итальянские эксперты заявили, что в жаркое время года необходимо исключить из рациона абсолютно все напитки, содержащие кофеин.
Дело в том, что они приводят к резкому обезвоживанию организма. Если вы не можете прожить без кофе, ограничьтесь только одной чашкой утром. На втором месте продуктов и напитков, вызывающих обезвоживание, находится вся соленая пища. Эксперты напомнили, что больше всего соли содержится в готовой консервации, в колбасных изделиях и фастфуде. Избегайте солёной пищи в летнее время года, чтобы не столкнуться с отеками и обезвоживанием.
Тройку лидеров опасных продуктов замыкают сладкие газированные напитки и фруктовые соки в упаковке. Эти напитки отправляют сигнал в мозг котом, что появляется чувство жажды, поэтому в летние месяцы лимонад и готовые соки лучше заменить на напитки домашнего приготовления, например, компот, морс, воду с лимоном. Также эксперты включили в рейтинг всевозможные готовые соусы, усилители вкуса и бульонные кубики.