Доктор рассказал о правилах питьевого режима в жару - Replyua.net
Спецтема


Доктор рассказал о правилах питьевого режима в жару

Доктор рассказал о правилах питьевого режима в жару
В летние месяцы необходимо соблюдать питьевой режим, а также позаботиться о своём здоровье. Как информирует replyua.net, об этом доктор Эдуард Драч написал на своей странице в Facebook.

По его словам, если на улице стоит сильная жара, в период с 11 до 16 часов необходимо отказаться от различных встреч и интенсивной работы. Кроме того, доктор настоятельно рекомендует не появляться на улице без головного убора. Сохранить хорошее самочувствие также поможет одежда из легкой натуральной ткани. «Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», - написал врач. Также он подчеркнул, что индивидуальную норму воды очень легко рассчитать. На каждый килограмм веса необходимо минимум 30 мл воды. Если вы весите 70 кг, ежедневно вы должны выпивать не менее 2 л воды.

При этом доктор подчеркнул, что такие объемы жидкости необходимо выпить до 4 часов дня. Драч уточнил, что время для употребления воды должно быть ограничено для тех людей, у которых плохо работают почки. Вечером воду пить нельзя тем, кто страдает сильной отечностью. Напомним, что раньше специалисты рассказали о самых полезных напитках в жаркую погоду.

Последние новости



Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия