Белковые продукты для похудения: диетологи дали важные советы


Белковые продукты для похудения: диетологи дали важные советы

Белковые продукты для похудения: диетологи дали важные советы
В процессе похудения важны многие нюансы, и конечный итог зависит не только от калорийности блюд. Как информирует replyua.net, диетологи дали несколько очень важных советов тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. В частности, специалисты подчеркнули, что похудение обязательно должно сопровождаться физическими нагрузками.

Однако, если вы бегаете, плаваете, посещайте тренажерный зал и при этом придерживаетесь диеты, в вашем ежедневном рационе должно быть достаточное количество белковых продуктов. Дело в том, что на углеводной диете тоже можно сбросить вес, однако лишние килограммы быстро вернутся. Только сбалансированная диета с белковыми продуктами поможет дать продолжительный эффект. В свой ежедневный рацион обязательно включите рыбу, яйца, морепродукты, красное мясо и мясо птицы.

Однако эксперты отмечают, что сразу после тренировок нельзя употреблять очень много белковых продуктов. Предпочтительно принимать пищу за пару часов до тренировки, а после спортзала обедать или ужинать не раньше, чем через 1 час. Между приемами пищи важно пить очень много чистой воды. Именно такой хитрый прием поможет избавиться от лишнего веса за короткое время.

«Совершенно не готова к конфликту»: американский генерал заявил о поражении Украины в войне с Россией

Бывший главнокомандующий американскими войсками в Европе генерал Бен Ходжес заявил, что Украина потерпит поражение в войне с Россией, и украинская армия точно не готова к полномасштабному конфликту.

«Он на это согласился»: журналист рассказал о роковой ошибке Градского, стоившей ему жизни

Известный журналист и близкий друг Александра Градского считает, что певец мог бы жить дальше, если бы отказался от работы в десятом сезоне шоу «Голос». Как передает Replyua.net, в своём YouTube

«Грядут глобальные изменения»: политолог рассказал о политической ситуации в мире

Назревают серьезные изменения в большой международной политике. Либо произойдёт крупная сделка между западными странами и Россией, либо начнётся ещё одна холодная война, и она обязательно коснётся

«Прямо Остап Бендер в Васюках»: Общественник прокомментировал последнюю речь Зеленского в Раде

Украинский общественник Александр Скубченко с юмором отреагировал на выступление президента Владимира Зеленского в Верховной Раде 1 декабря. Как передает Replyua.net, на своей странице Facebook

Последние новости



Оригинальные новогодние рецепты: готовим скумбрию под шубой

Эксперты ООН: 37% населения Земли никогда не пользовались интернетом

«Обратного пути уже нет»: политолог объяснил, сможет ли Донбасс вернуться к уровню жизни, как при Януковиче

«Её бог накажет»: отец Фриске отреагировал на заявление Распутиной о его дочери

В понедельник придёт мощный циклон: синоптик рассказала о снегопадах и штормовом ветре в Украине

Отказался от своих слов: Алек Болдуин заявил, что не стрелял на съёмках

«Большой шаг вперёд»: раскрыто предсказание Ванги на 2022 год

«Подрывает власть»: политолог рассказал о реальной опасности для Зеленского

«Были только ученики»: Тарасова объяснила, почему не стала матерью

Экономист: «Россия и Германия специально затягивают запуск «Северного потока-2»»

Для профилактики болезней сердца: медик рассказала об уникальном продукте

«Попытка копировать Путина»: политолог заявил, что Ахметов накажет Зеленского

«Проблема гораздо глубже»: Бортник рассказал о серьезном государственном кризисе в Украине

Необычные закуски: готовим квашеные баклажаны

«Никаких вторых сроков»: уровень доверия к Зеленскому продолжает падать

Циклон уже на подходе: синоптик предупредила о мощных снегопадах и штормовом ветре

Медики назвали продукт для снижения уровня сахара в крови, - вы удивитесь

Отметили огромный вклад в развитие музыки: самые известные представители шоу-бизнеса проводили Градского в последний путь

Политолог: «Никакие американские санкции уже не смогут остановить «Северный поток-2»»

«Не могли его заставить»: Агутин объяснил, что сгубило Градского