Психологи рассказали, как снизить частотность возникновения в своей жизни стрессовых ситуаций. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом специалисты порекомендовали остановиться на определённом жизненном этапе. Это нужно для того, чтобы более тщательно рассмотреть свою повседневность. Как показывается практика, именно так человек начинает замечать, насколько часто ему приходится сталкиваться со стрессом. Следующий этап – предотвращение вероятности повтора негативных ситуаций. Конечно, избавиться от проблем в один миг вам не получится. Однако стоит определить, какие из них являются для вас надуманными. Именно от них и необходимо избавиться как в реальной жизни, так и на уровне своего подсознания. Со всеми остальными стрессовыми ситуациями вам, скорее всего, придётся жить. Следовательно, постарайтесь максимально адаптироваться к стрессору. Восстановите свою способность контролировать ситуацию. И тогда вы увидите, как некоторые негативные ситуации начнут проходить мимо вас.
И смиритесь с тем, что стресс – это неотъемлемая часть жизни человека. Поэтому к данной тенденции необходимо приспособиться.