Медики уверяют, что стакан чистой воды натощак запускает многие процессы в организме, и такой ритуал по утрам должен войти в привычку. Как передает replyua.net. врачи рассказали о пользе воды, выпитой натощак. В первую очередь, она восстанавливает баланс и дефицит жидкости, потерянной за ночь.
«Когда мы спим, организм находится в расслабленном состоянии, наши почки усиленно работают – выводят лишнюю жидкость в мочевой пузырь. Жидкость выходит и через кожу, особенно если жарко и сосуды расширены. Поэтому вполне естественно утром чувствовать жажду», - рассказали врачи. Кроме того, они подчеркнули, что вода помогает нормализовать работу кишечника, приводит желудок в тонус и разжижает желудочный сок. А еще стакан чистой воды по утрам способствует опорожнению кишечника.
Однако важно помнить, что натощак нужно пить только чуть теплую, а не холодную воду. Кроме того, необходимо пропускать воду через фильтр или заранее кипятить. Однако самой полезной считается вода из святых источников или талая.
Ранее эксперты назвали лучший утренний напиток.