Тема похудения становится актуальной перед началом пляжного сезона, однако не каждый человек может придерживаться жестких диет. Как сообщает replyua.net, диетологи назвали простое блюдо, которое способствуют быстрому сжиганию жира. Самым полезным блюдом для похудения диетологи считают рагу из брокколи.
Они заявили, что брокколи не только помогает быстро сжигать жир, но и улучшает метаболизм. Кроме того, употребление брокколи способствует защите клеток от повреждения, нормализации уровня сахара в крови и профилактике онкологических заболеваний. Примечательно, что, несмотря на то, что брокколи является низкокалорийным овощем, она надолго блокирует появление чувства голода.
После небольшой порции рагу из брокколи вы будете долгое время ощущать чувство сытости. Волокна брокколи перевариваются очень медленно, желудок начинает работать активнее, благодаря чему процесс похудения ускоряется. К основному продукту такого рагу можно также добавить сладкий болгарский перец и томаты. Брокколи можно тушить только в воде, не добавляя подсолнечное масло.