Диетологи рассказали, как быстро похудеть без диеты - Replyua.net
Спецтема


Диетологи рассказали, как быстро похудеть без диеты

Диетологи рассказали, как быстро похудеть без диеты
Интервальное голодание становится популярным не только среди обычных людей, но и среди знаменитостей. Как передает replyua.net, в свое время с помощью прерывистого голодания смогли привести свое тело в форму Бен Аффлек, Хью Джекман, Бейонсе и другие известные люди.

Диетологи отмечают, что на первый взгляд интервальное голодание кажется очень тяжёлым, но на самом деле выработать такую привычку можно за несколько дней, и в голодных периодах дня нет никаких сложностей. Диетологи предлагают выбрать те часы дня, в которые вы чаще всего употребляете пищу. Самый лучший период интервального голодания – 16 часов, и если вы предпочитаете плотные завтраки и обеды, первый прием пищи должен состояться в 8 часов утра, последний в 4 часа дня.

В этот период времени вы можете питаться чем угодно. Ровно через 12 часов после того, как организм перестает получать пищу, глюкоза удаляется из крови и тело начинает использовать собственный жир для выработки энергии. Если вы хотите ускорить процесс похудения, на ужин ешьте овсяную кашу с корицей, которая резко снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта