Спецтема


Интервальное голодание: эксперты рассказали о популярности новой системы питания

Интервальное голодание: эксперты рассказали о популярности новой системы питания
Принцип интервального голодания знаком миллионам людей, и за последние месяцы такая система питания стала одной из самых популярных. Как передает replyua.net, диетологи рассказали о преимуществах интервального голодания и о правилах, которых нужно придерживаться во время такой диеты.

Принцип интервального голодания очень прост: человек выбирает определённый длинный промежуток времени, когда он не употребляет пищу. В большинстве случаев диетологи советуют употреблять в пищу восемь часов в сутки, остальное время голодать. В период такого голодания уровень глюкозы в крови нормализуется, скорость метаболических процессов увеличивается, в результате чего человек начинает стремительно сбрасывать вес. При этом придерживаться такой системы питания можно на протяжении долгого времени. К примеру, свой день вы начинаете с завтрака в 8 часов утра. Следующий прием пищи может быть когда угодно, но при этом последний приём пищи должен состояться примерно в 4 часа дня.

В голодный промежуток можно пить только воду. Согласно результатам последних исследований, в течении двух недель интервального голодания многие пациенты теряют от 2 до 10 кг. Впрочем, нужно помнить, что для быстрого похудения необходимо выбирать только полезные и низкокалорийные продукты. Читайте нас в Google

Последние новости



Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт

Российские оккупанты обстреляли храм в Северодонецке — уже в четвертый раз

Глава Запорожской РГА заявил, что его сына похитили

Пять стран ЕС закрыли порты для российских судов — Ермак

Одесские пляжи все еще заминированы — горожан призывают не верить фейкам

В школе, в деоккупированной Катюжанке, нашли дневник российского оккупанта

В Харьковской области оккупанты за прошлые сутки совершили более 20 обстрелов и 1 ракетный удар

Разведка Минобороны рассказала о фактах репрессий в российской армии

Уничтожение украинских военных в Мариуполе закончит любые переговоры с Россией — Зеленский

Из-за войны в Украине Россия переносит ротацию своих подразделений в Сирии — Генштаб ВСУ

На сайте Белого дома продают коллекционные монеты с Зеленским

В Киеве и области с 17 апреля сократили комендантский час

В Молдове запретили георгиевскую ленту и другую символику российских оккупантов

Во Львовской области планируют выкуп жилья для вынужденных переселенцев — глава ОГА

В Мариуполе оккупанты выдают пропуски на перемещение по городу — советник мэра

Электропитание хранилища отработанного ядерного топлива в Чернобыльской зоне возобновили

Санкции ЕС усложнили поставки оборудования для хлебопекарен в РФ

В Харькове демонтировали памятник Жукову

Папа Римский вспомнил войну в Украине и произнес «Христос Воскрес» на украинском языке во время пасхальной мессы

Оккупанты готовятся к десантно-морской операции в Мариуполе — Генштаб ВСУ

Обстрелы в Луганской области: в Кременной ранен человек, а в Северодонецке горели 4 многоэтажки

Латвия передала 100 тысяч евро для расследования военных преступлений России

В ООН подчеркивают, что если РФ не разблокирует украинские порты, миру угрожает голод и массовая миграция

Новая военная помощь от США из последнего пакета уже прибывает в Украину — Белый дом

«Укрпошта» пытается вернуть 3 млн грн, которые украли оккупанты в Мелитополе

Новые санкции ЕС против России затронут «Сбербанк» и нефть — глава Еврокомиссии