Диетологи поведали о методах избавления от жира в области живота. Так пишет replyua.net, ссылаясь на "Лайфхакер".
Первым делом, специалисты рекомендуют отказаться от употребления продуктов, содержащих большое количество сахара. По словам диетологов, они негативно сказывают на метаболизме. Печень плохо перерабатывает сильно подслащённые продукты. Следовательно, избыток сахара превращается в жир и оседает именно в районе талии. Ещё хуже, если вы любитель сладких напитков. Последние идентифицируются мозгом человека как всё те же торты и пирожные. Однако к насыщению употребление сладких напитков не приводит. Поэтому именно из-за них у 60% тучных детей развивается ожирение.
Кроме того, в данной ситуации необходимо сделать акцент на белковой пище. Она не только быстро насыщает, но и предотвращает переедание. Стоит помнить, что больше всего белка в яйцах, орехах, мясе, морепродуктах, бобовых и молоке. А вот от углеводов лучше максимально отказаться. Сокращение их количества в рационе помогает избавить и от висцерального жира. Он оседает на органах и ухудшает их функциональные способности.