Медики рассказали, можно ли заниматься спортом сразу после употребления алкогольных напитков. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам специалистов, в данном случае необходимо придерживаться ряда правил. При этом стоит помнить, что алкоголь наносит серьёзный вред человеческому организму. В нём содержится этанол, который является крайне токсичным. Следовательно, соединять употребление алкогольных напитков и занятия спортом не рекомендуется. Ведь в данном случае есть риск столкнуться с тахикардией или обезвоживанием.
Чтобы избежать ухудшения состояния здоровья, нужно делать как минимум четырёхчасовой перерыв между употреблением алкоголя и физической активностью. Если количество выпитого сильно превышало норму, необходимо отказаться от спорта и на следующий день. Чтобы полностью вывести вредные вещества из организма и при этом не допустить обезвоживание, нужно пить как можно больше жидкости. Лучше всего систематически восполнять водный баланс при помощи обычной воды. Не рекомендуется пить алкогольные напитки и тем, кто пытается сбросить лишний вес. Это связано со способностью алкоголя задерживать воду в организме и увеличивать аппетит.