Учёные утверждают, что прослушивание музыкальных композиций перед сном негативно сказывается на состоянии психического здоровья человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам специалистов, спокойная музыка действительно помогает расслабить и привести мысли в порядок. Однако в современном обществе очень мало любителей классических и лирических треков. Таким образом, зажигательные треки только расшатают вашу центральную нервную систему. Ведь, как известно, в начале сна в организме человека существенно увеличиваются показатели серотонина. При этом работа сердца постепенно восстанавливается. Именно таким процессам и препятствует прослушивание музыки в современных стилях. Под воздействием быстрых треков организм человека перегружается и истощается. Такая фоновая музыка заставляет человека находиться в тонусе. Поэтому полноценно отдохнуть в подобных условиях у вас вряд ли получиться.
Следовательно, специалисты рекомендуют максимально отказываться от сна с наушниками. Если же сделать это самостоятельно вы уже не можете, обязательно обратитесь за помощью к врачу.