Российская певица Пелагея всегда была склонна к лишнему весу, но сама она заявляет, что редко задумывалась о похудении. Как передает replyua.net, на протяжении многих лет Пелагея была полной, однако потом резко похудела на 11 кг. По ее словам, решение о похудении было принято после того, как её пригласили участвовать в популярном телешоу.
Она заявила, что тогда очень захотелось изменить имидж. По признанию Пелагеи, в процессе похудения она не принимала лекарственные препараты и БАДы. Вместо этого она много двигалась и придерживалась специальной диеты. Пелагея полностью отказалась от жареных и жирных блюд, а также от мучных изделий. Кроме того, она сократила размеры порций, отказалась от сладостей, отдав предпочтение свежим фруктам. Питание Пелагеи было дробным - не менее 5 раз в день. Между приемами пищи она пила очень много зелёного чая и чистой воды.
Нежирное мясо, овощные супы, каши, - таков рацион певицы. В спортзале певица не занималась, но каждый день делала зарядку и много ходила пешком. При этом артистка уже несколько лет держит идеальный вес и не поправляется. По его признанию, она продолжает правильно питаться и по сей день.