О стремительном похудении российской певицы Аллы Пугачёвой не говорил только ленивый. В свои 69 лет певица смогла сбросить около 20 кг за несколько месяцев. Как передает replyua.net, в соцсетях давно обсуждают диету Пугачёвой, и некоторые пользователи утверждают, что она не придерживается правильного питания, а ее похудение - это результат липосакции.
Однако знакомые артистки утверждают, что Пугачева всегда придерживается строгого рациона питания и устраивает разгрузочные дни, чтобы оставаться в форме. Во время разгрузочных дней Пугачёва ежедневно готовила себе специальный коктейль. Он доступен всем. Среди ингредиентов - кинза, сельдерей, укроп и петрушка. Зелень мелко нарезаем, потом на терке нужно натереть один огурец без кожицы. Все эти ингредиенты Алла Борисова Борисовна смешивает в блендере. Этот коктейль она употребляет на протяжении суток, и в рационе нет других продуктов. Чтобы коктейль не надоедал, певица иногда добавляет в него кисломолочную продукцию с небольшим процентом жирности. Чтобы организм получал все необходимые витамины, Алла Борисовна также принимает поливитаминные комплексы. Этот напиток нужно пить в том случае, когда появляется чувство голода.
Такого разгрузочного рациона примадонна придерживается около 3-5 дней. При этом за одни сутки она теряет до 2 килограммов. Второй вариант разгрузочных дней - это огуречный салат. В его составе все ингредиенты из первого меню, а для заправки используется обезжиренная сметана. Этот салат можно употреблять не больше 4 раз в сутки. Во время такого разгрузочного дня можно съедать два кусочка цельнозернового хлеба, одно яблоко на ужин.