Кому будет полезна йога?

Кому будет полезна йога?
В последние года очень популярными стали восточные духовные практики. Наверное, каждый человек уже успел познакомиться с какой-то техникой восстановления здоровья. Но не все идут до конца, считая что просто теряют время. Только это далеко не так! Одним из легких и приятных занятия является йога. Чем она полезна?

Йога помогает всем, только если доверится ей и полюбить. Это не силовой спорт, здесь не нужно активно напрягаться и уговаривать себя сделать еще несколько упражнений. Йога разрешает все и не запрещает ничего. Правил и ограничений не существует. К тому же, эффективность асан будет как при 10-минутной практике, так и при двухчасовой тренировке. Противопоказания существуют лишь к некотором позам, но при желании всего можно добиться.

При регулярных занятиях такая практика излечивает все болезни (кроме совсем неизлечимых). Йога, в первую очередь, тонизирует и раскрывает позвоночник, поддерживает его исправляет. Ведь именно там проходят все важные нервные окончания, которые влияют на весь организм и его процессы. Уже через несколько дней проходят острые боли, уменьшается дискомфорт, улучшается осанка. Но это еще не все. Движения тела становятся плавными и гармоничными, уходит плечевая зажатость.

При скручиваниях происходит массаж внутренних органов, в результате обменные процессы приходят в норму. Активизируется выработка эритроцитов, повышается гемоглобин, как следствие - нормализуется давление.

Отдельно стоит отметить и антистрессовый эффект. Единственное, что тяжело будет сделать – это заставить себя применить практику. Но зная всего лишь несколько асан, можно быстро успокоиться. Со временем организм настолько расслабляется, что стресс возникать просто не будет. Это объясняется тем, что при частых тренировках омолаживаются клетки тела, полезные вещества быстрее проникают в ткани, и укрепляется иммунитет.

А вот для того, чтобы позы получались правильно, необходима концентрация. Сначала непросто отвлечься от мыслей, но в процессе приходит легкая отчужденность от мира, полный контроль над телом. Вот тогда происходят самые невероятные вещи. Необходимо убрать страх и раскрыться, ведь это мозг ставит ограничения.

Доказано, что йога развивает мышление и повышает умственные способности. Очень эффективна в похудении, потому что не только уменьшает объем желудка, но и искореняет психологическую причину переедания.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Приєднуйтесь в Telegram
Популярные
23 апр 2018
14061

Блогер рассказал, что на самом деле предшествовало решению Синода и почему без американских спецслужб не обошлось

В Украине, наверняка нашлись те, кто впрямь верят, что душевные и принципиальные священнослужители в Константинополе просто расчувствовались и решили внять чаяниям украинского народа и дать ему

23 апр 2018
10013

«Прощай, стройка века»: оккупанты столкнулись с новой серьезной проблемой при строительстве Крымского моста (фото)

На одной из опор Крымского моста появилась трещина, которую в настоящее время уже начали ремонтировать. Как передает replyua.net, соответствующую информацию распространило региональное издание. В

23 апр 2018
9657

Историк: Порошенко сказал правду – Украина рискует стать крупнейшей православной державой мира

Вокруг автокефалии украинской церкви сплетен накручено уже столько, что украинцы не могут понять, зачем это все нужно, ведь, вроде бы, какая разница на каком языке читают литургию. Как передает

23 апр 2018
9452

Жириновский: «России не нужна экономика Китая, - нас в 10 раз меньше»

Россия занимает первые места в мире по многим показателям, а Запад и США продолжают борьбу с российскими спортсменами, летчиками и артистами, поскольку западные страны очень бесит русское качество.

23 апр 2018
7529

Лукашенко с Назарбаевым и другие лидеры государств Средней Азии сейчас должны напрячься, – блогер

Пока многие в Украине искренне радуется «победе» армянского «майдана» просто для размышлений важно вспомнить некоторые факты о Серже Саргсяне. 1993-1999 – министр обороны, министр национальной

23 апр 2018
6646

В Верховной Раде уже лежит законопроект, который может запретить в Украине церковь страны агрессора, – блогер

Мало кто знает, что в случае предоставления украинской церкви автокефалии, в Украине появляется две церкви – одна автокефальная, а вторая – та, центр которой находится в государстве-агрессоре.

23 апр 2018
6422

Россия просто так Армению не отпустит, для империи, которая считала армян «младшими черными братьями», это невозможно, – Муждабаев

Как передает replyua.net, к армянским протестующим студентам в Ереване присоединилась группа военных. Это были молодые люди, которых в военной форме сопровождал офицер в звании подполковника. В руках

Последние новости

«Политизирован и с грубыми штампами»: в МИД РФ раскритиковали доклад США по правам человека

Восстание армян работает на наше общее дело – развал тюрьмы народов, – блогер

Порошенко разрешил посещать московскую церковь

Блогер: эти две новости особенно хороши, когда в ленте находятся рядом

Популизм и личные интересы: эксперт раскритиковал украинские власти за подход к урегулированию конфликта на Донбассе

ВВС: Труханов входил в жестокую преступную группировку

Журналист: зря президент выбирал красивые сентенции, проще было сказать, что под куполами МП спряталась структура ФСБ

Жириновский обещает новый «русский мир» без Прибалтики

Страны G7 заявили о поддержке удара по Сирии

Офицер США потролил Трампа, намекнув, что нужно любить свою страну, а не себя

СМИ: Американские власти хотят отговорить Турцию от покупки С-400 у РФ

Через день после похорон жены: в США экстренно госпитализирован Джордж Буш-старший

Венгрия непоколебима: комиссии Украина – НАТО не будет

Путин будет 6 лет повышать уровень жизни в РФ

Блогер: в Армении родилось свободное общество и Кремль здесь абсолютно ни причем

Путин обещает дать 162 млрд долларов на медицину и образование, если не вмешается вражеский Запад

Журналист: через год, а то и меньше армян ждет холодный душ и разочарование

В Украине появилась восходящая спортивная звезда, за которую не будет стыдно

Помпео удалось найти нужные словам для Ким Чен Ына, чтобы тот отложил свои ядерные испытания

Армяне хорошо помнят Нагорный Карабах, поэтому ни о каком разрыве с Россией и речи быть не может, – журналист

Лукашенко с Назарбаевым и другие лидеры государств Средней Азии сейчас должны напрячься, – блогер

Недалекий человек без лидерских качеств – экс-пленный «ДНР» раскрыл правду о Захарченко

Гройсман начинает самостоятельную игру: эксперт объяснил, почему от этого проиграет не только Порошенко, но и Тимошенко

Если жена Омеляна на самом деле рожала в Нью-Йорке, она нарушила американский закон – журналист

Новости за день