Как сделать ребёнка физически активным
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун поделилась рекомендациями относительно того, как повысить физическую активность ребёнка. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Она отметила, что родители обязаны позаботиться о том, чтобы их чадо находилось в постоянном движении. В данном случае можно применять разного рода игрушки. Кроме того, очень хорошо, если родители изучат информацию об интерактивных играх. Если у вас совсем маленький ребёнок, который пока самостоятельно не двигается, постарайтесь как можно чаще переворачивать его на живот в период бодрости. Это поможет заставить малыша двигать конечностями, что тоже служит отличным способом разминки.
К тому же, очень вредно постоянно держать ребёнка в кроватке или слинге, если он не спит. Закрытое пространство препятствует развитию моторики малыша и увеличивает риск возникновения ожирения. Если вашему чаду уже больше двух лет, заставляйте его двигаться не меньше трёх часов в день. Важно помнить, что активность должна проявляться не только во время прогулки на улице, а и в помещении.