Известный диетолог Ирина Торопыгина рассказала о том, как некоторые продукты помогают сжигать жир и сбрасывать вес без специальной диеты. Как сообщает Replyua.net, в первую очередь специалист советует каждый день пить несколько стаканов воды с лимонным соком. По ее словам, самый большой эффект этот напиток оказывает, если пить его перед приемом пищи.
Также к продуктам, ускоряющим сжигание жира, диетолог отнесла имбирь, грейпфрут и ананас. Ананасы богаты уникальными ферментами, ускоряющими пищеварение и расщепляющими белки и жиры. Употребление грейпфрута помогает нормализовать жировой обмен, а употребление имбиря снимает неприятные ощущения в желудке после приема пищи. Также диетолог отметила высокую эффективность зеленого чая, ускоряющего обмен веществ и препятствующего развитию онкологических заболеваний.
В дневном рационе всех худеющих людей обязательно должна быть кисломолочная продукция жирностью 2,5%. Питьевые йогурты, кефир, ряженка и другие кисломолочные напитки ускоряют жировой метаболизм. Если вы не можете жить без сладкого, диетолог рекомендует ежедневно употреблять горсть малины. Именно эту ягоду она называет самым лучшим перекусом во время похудения.