«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника - Replyua.net


«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника

«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника
Сезон пикников сейчас в самом разгаре, однако те, кто пытается сбросить вес, без энтузиазма относятся к подобным вылазкам на природу. Как сообщает Replyua.net, известный диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в instagram, какие продукты нужно выбирать для пикника, чтобы не поправиться.

В частности, она указала на то, что на гриле можно готовить и морепродукты, и рыбу, и птицу, и даже мясо. Однако нужно придерживаться нормы и помнить о том, что 100 грамм шашлыка из курицы содержат не более 130 калорий, а из свинины - до 350 калорий, в зависимости от жирности мяса. Диетолог подчеркнула, что покупать нужно только свежее мясо и мариновать его самостоятельно. Кроме того, если вы следите за фигурой, обязательно употребляйте на пикники овощи, которые являются одними из самых низкокалорийных продуктов. Специалист рекомендует готовить шашлык из грибов, который будет не только полезным для здоровья, но и низкокалорийным.

Вреда для фигуры не будет от печеного картофеля и цельнозернового хлеба. А еще важно пить очень много воды. Однако если во время пикника вы будете просто сидеть на лужайке и не двигаться, то из-за такого отдыха действительно можно набрать вес. Диетолог рекомендует во время поездки на природу быть физически активным и устраивать различные игры.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения