«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника - Replyua.net


«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника

«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника
Сезон пикников сейчас в самом разгаре, однако те, кто пытается сбросить вес, без энтузиазма относятся к подобным вылазкам на природу. Как сообщает Replyua.net, известный диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в instagram, какие продукты нужно выбирать для пикника, чтобы не поправиться.

В частности, она указала на то, что на гриле можно готовить и морепродукты, и рыбу, и птицу, и даже мясо. Однако нужно придерживаться нормы и помнить о том, что 100 грамм шашлыка из курицы содержат не более 130 калорий, а из свинины - до 350 калорий, в зависимости от жирности мяса. Диетолог подчеркнула, что покупать нужно только свежее мясо и мариновать его самостоятельно. Кроме того, если вы следите за фигурой, обязательно употребляйте на пикники овощи, которые являются одними из самых низкокалорийных продуктов. Специалист рекомендует готовить шашлык из грибов, который будет не только полезным для здоровья, но и низкокалорийным.

Вреда для фигуры не будет от печеного картофеля и цельнозернового хлеба. А еще важно пить очень много воды. Однако если во время пикника вы будете просто сидеть на лужайке и не двигаться, то из-за такого отдыха действительно можно набрать вес. Диетолог рекомендует во время поездки на природу быть физически активным и устраивать различные игры.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації