«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника

«Так вы не наберете вес»: эксперт назвала лучшие продукты для пикника
Сезон пикников сейчас в самом разгаре, однако те, кто пытается сбросить вес, без энтузиазма относятся к подобным вылазкам на природу. Как сообщает Replyua.net, известный диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в instagram, какие продукты нужно выбирать для пикника, чтобы не поправиться.

В частности, она указала на то, что на гриле можно готовить и морепродукты, и рыбу, и птицу, и даже мясо. Однако нужно придерживаться нормы и помнить о том, что 100 грамм шашлыка из курицы содержат не более 130 калорий, а из свинины - до 350 калорий, в зависимости от жирности мяса. Диетолог подчеркнула, что покупать нужно только свежее мясо и мариновать его самостоятельно. Кроме того, если вы следите за фигурой, обязательно употребляйте на пикники овощи, которые являются одними из самых низкокалорийных продуктов. Специалист рекомендует готовить шашлык из грибов, который будет не только полезным для здоровья, но и низкокалорийным.

Вреда для фигуры не будет от печеного картофеля и цельнозернового хлеба. А еще важно пить очень много воды. Однако если во время пикника вы будете просто сидеть на лужайке и не двигаться, то из-за такого отдыха действительно можно набрать вес. Диетолог рекомендует во время поездки на природу быть физически активным и устраивать различные игры.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

7987

«Корабли РФ оказались парализованы. Другого пути нет»: Турция в срочном порядке закрыла пролив Дарданеллы

Власти Турции перекрыли движение судов через пролив Дарданеллы. Причиной тому стали лесные пожары. Российские информационные агентства информируют, ссылаясь на турецкое издание Hurriyet, что данный

7121

«Потери миллиардов долларов США»: Саудовская Аравия наносит России очередной сокрушительный нефтяной удар

Российская Федерация несет очередные масштабные потери финансов. Причиной тому является перераспределение мирового рынка энергетических ресурсов, так как Россию вытесняют из Европы поставщики нефти

6287

«Исконно российскими землями являются лишь болота вокруг Садового кольца»: Турчинов заявил, что большая часть территорий РФ была присоединена силой

Александр Турчинов, выступая в эфире телеканала «Прямой», прокомментировал частые заявления Владимира Путина о возвращении исконно российских земель. По словам главы штаба партии «Европейская

4539

Дворянчук: Петр Алексеевич, почему до Иловайска вы ни разу не сказали, что на Украину напала Россия? Ведь войну еще до этого можно было 10 раз завершить

Михаил Дворянчук, выступая на политическом ток-шоу «Свобода слова», поинтересовался у Петра Порошенко, почему Донецк не был освобожден в 2014 году, сообщает Replyua.net. Обращаясь к лидеру

Последние новости



Существенное понижение: синоптик рассказала о похолодании в Украине

Черногория разрешила украинцам въезжать на свою территорию

«Все еще можно остановить»: эксперт объяснил, как увеличиваются шансы на окончание строительства «Северного потока-2»

«Больше вызовов для безопасности Украины не существует»: эксперт прокомментировал заявление Данилова об английском языке в Украине

США планируют увеличить помощь Украине: названа сумма

«Вернулись к теме армии, языка и веры»: эксперт прокомментировал последние заявления руководства Украины

Поспешите искупаться: специалисты предупредили об ухудшении качества воды в Днепре

Власти Херсонской области прореагировали на вероятность вторжения путинских войск

Еще один рекорд: Южный полюс стремительно тает

COVID-19: за сутки в Украине выздоровело рекордное число пациентов

«Короткая политическая жизнь»: журналист предсказал партии Филатова полный крах

«Последний гвоздь в гроб»: ученые заявили о розовых ледниках в Альпах и спрогнозировали глобальную катастрофу

Политолог: «Лукашенко одинаково презирают как пророссийские, так и прозападные белорусы»

Журналист: в отсутствие легитимности и без массовых притеснений дела у режима Путина совсем плохо идут

Политолог: в «ОПЗЖ» манипулируют или не знают – Закон о языке не запрещает русский или другие языки в общении

«Будет введен военный режим»: политолог прокомментировал исход предстоящих выборов в Беларуси

Напиток под запретом: медики рассказали, почему летом нельзя пить кофе

Никакие сейсмологи не нужны: ученые выступили с заявлением о том, что животные предсказывают катаклизмы

В мире может появиться новый опасный коронавирус – ученые

За минувшие сутки ВСУ на Донбассе потеряли 4 человек

«Борются против русского мира»: адвокат объяснил, почему участились нападения на представителей партии Шария

Венедиктов рассказал, у кого есть шансы стать преемником Путина

Шесть атак боевиков и ни одной потери: Силы ВСУ героически защищают Украину на Донбассе

«Унылый совок»: в сети показали, как выглядел курортный Сочи незадолго до распада СССР

Немецкие дипломаты прокомментировали поездку в Крым депутатов Европарламента

Зеленский утвердил расторжение очередного договора с СНГ

Такого никогда не было: климатологи сообщили о рекордных тепловых волнах на Земле

При Януковиче ездили к афонским старцам советоваться по важных вопросах, при Зеленском смотрят гороскопы и полагаются на интуицию

Как будут работать школы в Украине с 1 сентября: в Минздраве рассказали о планах

Сазонов: идиоты могут за него голосовать и идти на работу... Он передает вам привет с побережья, но сам не приедет

Степанов о ситуации с коронавирусом в Украине: готовимся к худшему варианту

Горе-военный устроил торговлю гранатами и тротилом в Одесской области

Рейтинг «Слуги народа» упал до рекордных 26.6%

Политолог: в ОП признали – Зеленский стал фигурантом правонарушения

«Взрыв ядерной ракеты»: Жителей российского села Ненокса опять срочно эвакуировали

«Уважаемые украинцы, я обещал уйти, если нарушу закон – я ухожу»: журналист рассказал о важном шаге Зеленского

«Потери миллиардов долларов США»: Саудовская Аравия наносит России очередной сокрушительный нефтяной удар

Роспуск Верховной Рады Украины: Арахамия дал понять, что этого не произойдет

«Это самоубийство!»: Боевики «ЛНР» не дают возможности тушить пожар при помощи авиации

Материалы передадут в суд: НАПК выписали Зеленскому два админпротокола