«Никогда не будет работать»: эксперт объяснила, почему многие люди не худеют на диете - Replyua.net


«Никогда не будет работать»: эксперт объяснила, почему многие люди не худеют на диете

«Никогда не будет работать»: эксперт объяснила, почему многие люди не худеют на диете
Если вы строго придерживаетесь всех пунктов диеты, но вес не снижается, это может быть связано с вашим образом жизни. Как сообщает Replyua.net, об этом на своей странице в instagram написала диетолог Ольга Безугла. По ее словам, слово «диета» в последние годы приобрело негативную окраску, и под ним подразумевают фактический отказ от многих продуктов питания и голод.

Долгое время люди придерживаются диеты, незначительно сбрасывают вес, но потом снова его набирают и вынуждены опять во всем себя ограничивать. Диетолог подчеркнула, что ни одна диета не будет работать, если не соблюдать самые простые правила. По ее словам, нужно быть физически активным, соблюдать режим сна и отводить на ночной отдых необходимое количество часов. Кроме того, у каждого человека должна быть четкая мотивация стать здоровым. Если лишь преследовать цель - увидеть заветные цифры на весах, результатов никогда нельзя будет добиться.

Диетолог советует настроиться на долгосрочный результат и не только на избавление от лишней массы тела, но и на оздоровление всего организма. Важно полностью изменить образ жизни, выработать новые пищевые привычки и грамотно подходить к стилю своего питания. Напомним, что ранее специалисты назвали диету, благодаря которой можно оставаться сытым в течении всего дня, но при этом быстро сбрасывать вес.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації