Ешьте много и худейте: эксперты рассказали об уникальной диете - Replyua.net


Ешьте много и худейте: эксперты рассказали об уникальной диете

Ешьте много и худейте: эксперты рассказали об уникальной диете
За последние несколько лет кетодиета стала одной из самых популярных в мире. Как сообщает Replyua.net, первое время ее придерживались многие знаменитости, однако сейчас такой рацион питания стал распространенным во всем мире. Диетологи назвали преимущества кетодиеты, а также рассказали об основных правилах.

По мнению некоторых специалистов, с помощью такого рациона питания можно не только быстро сбросить вес, но и поправить здоровье. Во время диеты никто не жалуется на срывы или на тягу к сладким блюдам. Кроме того, продукты, предусмотренные диетой, помогают насыщать организм энергией, поэтому вы никогда не почувствуете слабость или апатию. При кетодиете в рационе присутствуют всего 5% углеводов, 75% полезных жиров и около 20% белка. Уже через 10-14 дней после начала диеты в организме запускается процесс кетоза, при котором печень вырабатывает органические вещества кетоны, являющиеся основным топливом для организма.

В итоге жировые отложения и жир, поступающий с едой, организм использует в качестве энергии. Во время диеты полностью запрещены бобовые, крахмалистые овощи, злаки, каши, сахар, мука и фрукты. Из всех фруктов можно употреблять лишь авокадо. В вашем рационе должны преобладать оливковое и сливочное масло, сыр, зелень, яйца, семечки, орехи, мясо и жирная рыба. В небольшом количестве разрешены листовые овощи, капуста всех сортов, кабачки, огурцы и спаржа.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения