Курага является уникальным сухофруктом, регулярное употребление которого помогает бороться с инфекциями и бактериями. Медики рассказали, что сухофрукт богат натуральным антиоксидантом, который помогает выводить из организма вредные вещества. В кураге очень много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему.
Сушеные абрикосы благотворно влияют на работу щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, а также снижают риски развития заболеваний сердца. Если вам диагностировали анемию, в вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать эти сухофрукты. Они содержат большое количество железа и повышают уровень гемоглобина в крови. Сушеные абрикосы практически не воздействуют на уровень инсулина в крови, поэтому сухофрукты показаны при сахарном диабете.
Сухофрукты усиливают прочность костной ткани, однако имеют некоторые противопоказания. В частности, медики не советуют употреблять курагу людям с аллергией, а также тем, у кого повышено артериальное давление. Нужно отметить, что ранее диетологи рекомендовали включить курагу в диету. Эти сухофрукты станут прекрасной альтернативой сладким десертам. Курага снижает тягу к сладкому, а также считается одним из лучших перекусов.