Достаточно часто случается так, что в порыве злости вы говорите слова, о которых потом сильно сожалеете. И, как бы вы не извинялись после этого, ваши слова, все равно, останутся в памяти того, кого вы обидели. Но, как оказалось, гнев можно, не только контролировать, но и даже «приспать». О том, как это сделать, читайте в нашей статье.
Никакого подавления
Нет, конечно же, ни в коем случае не следует выплескивать обиду на первого попавшегося человека. Однако, если вам кто-то обидел, попробуйте поговорить с этим человеком о том, что вас волнует.
Дело в том, что достаточно часто гнев, который мы стараемся заглушить в себе, выливается в болезни, вызванные психосоматикой, а также огромным количество других неблагоприятных последствий. Так происходит, когда гнев не находит выхода наружу.
Не стоит себя накручивать
Мелкие ссоры могут приводить к тому, что между людьми возникает много недосказанностей. Это достаточно плохое явление. Необходимо сфокусироваться сначала на одной проблеме, найти ее решение, выполнить его, и только после этого переключаться на решение другой.
Для того, чтоб понять, какая проблема самая важная, неуробиологи советуют остаться наедине с самим собой на некоторое время. Это поможет привести свои мысли в порядок и понять, что именно беспокоит тебя сильнее всего.
Посмотри на ситуацию с другой стороны
Достаточно часто оказывается так, что именно мы является предметом гнева со стороны другого человека. Такое положение вещей можно наблюдать, например, в те моменты, когда совершенно незнакомые друг другу люди начинают скандалить в общественном транспорте.
Если случилось так, что объектом гнева стали именно вы, не стоит принимать такую ситуацию слишком близко к сердцу. Просто поймите, что у человека мог выдаться очень тяжелый день и он просто больше не может сдерживать собственный гнев. Пропустите все мимо ушей. От этого будет спокойней вам, а тот человек поймет, что действительно погорячился. В итоге, все будет нормально.
Помни, этим примерам необходимо следовать в общении не только с чужими людьми, но и близкими. Плохое настроение у человека, рано или поздно, все равно пройдет. Поэтому не стоит менять свое отношение, если у кого-то случайно «сорвало крышу». Читайте также: 8 привычек, которые выдают счастливых людей.