Полезно и эффективно: эксперты назвали главные жиросжигающие продукты

Полезно и эффективно: эксперты назвали главные жиросжигающие продукты
Многие диетологи выступают против голодания и жестких диет, отмечая, что избавиться от лишнего веса можно при помощи некоторых продуктов питания, которые помогают быстро сжигать жир. Специалисты подчеркнули, что, включив все эти продукты в ежедневный рацион, можно без диеты легко избавляться от 1 до 3 кг за один месяц.

На первое место среди продуктов для сжигания жира диетологи подставили острый перец чили. Продукт содержит уникальное вещество, помогающее организму быстро сжигать энергию и создавать тепло. На втором месте жиросжигающих продуктов находятся овощи и цельные зерна. Они богаты пищевыми волокнами, для переваривания которых требуется очень много энергии. Тройку лидеров замыкает самый обычный черный перец. Он участвует в распаде некоторых жировых клеток. Также диетологи включили в этот список корень имбиря. Они рекомендуют ежедневно готовить напиток из имбиря и лимонного сока. Имбирь снижает аппетит и ускоряет обменные процессы.

А еще специалисты советуют включить в рацион чеснок, который оказывает на организм примерно такое же действие, как и имбирь. В списке жиросжигающих продуктов оказалась горчица, которая, как и перец чили, содержит вещества для похудения. Диетологи советуют ежедневно пить зеленый чай, а также ввести в рацион большое количество белковых продуктов, на переваривание которой организму нужно много энергии.

13319

«Здравые люди, которые считают День защитника 23 февраля, а не 14 октября»: Марув не на шутку разгневала поклонников, поздравив российских мужчин

На своей странице в Instagram одна из самых скандальных певиц украинского шоу-бизнеса Марув, которая часто выступает в России, нарвалась на критику со стороны своих поклонников.

Последние новости



«Одну из крупнейших в истории Министерства обороны сделок пытаются прикрыть обвинениями в мой адрес»: Пашинский прокомментировал проведенные у него обыски

«Нет связи более прочной»: Ирина Билык показала, как выглядит ее подросший сын

Пока молодая жена готовит пирожки, престарелый Петросян развлекается в ресторане

В Закарпатской области заболел мужчина, имевший контакт с китайцем

Скандальный Кот раскрыл карты ДБР: рано или поздно, русские возьмут власть в своей стране Украине

Омелян считает столкновения в Новых Санжарах личной заслугой Зеленского

Во Франции удалось вылечить всех заразившихся коронавирусом

Украинцы доверяют армии: рейтинг доверия к ВСУ в 4 раза превышает рейтинг доверия к президенту

Ветеран АТО: «кукловоды» уже видят в Зеленском отыгранную карту, играя на опережение уже договариваются с новыми «новыми лицами»

Блогер: просите, не просите, но за сына Порошенко голосовать я не буду! Я патриот! Настоящий! Поэтому я проголосую за Зеленского

Число жертв коронавируса превысило 2700 человек

«Самым удовлетворенным сегодня будет Вакарчук»: Портнов прокомментировал участие сына Порошенко в вечеринке в дни годовщины событий на Майдане

Пятигорец: в Минюсте настолько все патово, что целый министр будет делать пиар на утилизации алкоголя

Тепло, но с ураганным ветром: синоптики предупредили о сложных погодных условиях

«Не посещайте эти страны…»: Минздрав обратился к украинцам из-за коронавируса

В Италии зафиксирован очередной летальный исход от коронавируса

«Коронавирус угрожает Украине»: Гончарук озвучил меры безопасности

«Масштабные обыски за махинации в оборонке Украины»: Под прицелом НАБУ Винник, Пашинский и Кузьма

В Милане экстренно закрывают Генконсульство Украины

«Рейс МН17 сбила ракета российского «Бука»: Найден свидетель запуска ракеты-смерти