Если вы являетесь той частью человечества, которая предпочитает решать мелкие проблемы своего организма без применения медикаментозных средств, вам будет полезно узнать, как избавиться от боли во время месячных, не используя таблетки.
Тепло
Тепло помогает матке расслабиться, а также значительно снизить интенсивность ее сокращений. Расслабить мышцы также помогает круговой массаж в направлении часовой стрелки. Для достижения этого эффекта достаточно приложить к низу животу теплую грелку.
Бег трусцой
Звучит странно, но это правда. Дело в том, что во время бега трусцой расслабляются мышцы и связки, что, собственно, и обеспечивает уменьшение болезненных ощущений.
Настойки из трав
Мята, ромашка, щавель, петрушка, дудник, земляника, желуди, пижма. Вот, далеко не весь список трав и кореньев, отвар из которых поможет избавится от боли во время менструации.
Эфирные масла
Чтоб избавиться от болезненных ощущений во время месячных, можно втирать в крестцовую область живота специальную смесь, в состав которой входят семь эфирных масел, а именно: масло майорана, зверобоя, тысячелетника и мускатного шалфея. Втирать эту смесь следует несколько раз в день, но перед использованием необходимо провести тест на аллергию.