10 кг за месяц: голливудский диетолог назвала самую эффективную и простую диету - Replyua.net


10 кг за месяц: голливудский диетолог назвала самую эффективную и простую диету

10 кг за месяц: голливудский диетолог назвала самую эффективную и простую диету
Известный американский диетолог Хейли Помрой работала со многими голливудскими звездами, который не могли сбросить лишний вес долгое время. Как передает Replyua.net, диетолог открыла секрет быстрого и простого похудения. По ее словам, диета называется «Суперметаболизм», ее придерживались многие знаменитости.

Отмечается, что эта диета основана на быстром сжигании жира с помощью только конкретных продуктов. Диету нужно разделить на 3 фазы, что в итоге позитивно скажется на метаболизме. Многие знаменитости с помощью этой диеты сбросили не менее 10 кг всего за один месяц. Также диетолог рассказала, что такая система питания уменьшает уровень холестерина и борется с диабетом. На протяжении 28 дней нужно питаться 5 раз в сутки, каждые 3-4 часа, завтракать не позже, чем через 30 минут после подъема, выпивать не менее 2 литров воды в сутки, заниматься спортом 3 раза в неделю по одному часу. В список запрещенных продуктов на время диеты входят пшеница, соя, сахар, фруктовые нектарины, сухофрукты, кукуруза, чёрный чай и кофе, газировка, соки в пакетах, алкоголь и молоко.

Все остальные продукты диетолог разрешает употреблять в пищу, но при этом отмечает, что на первом этапе диеты в рационе должны преобладать в основном фрукты, зёрна, белки и овощи, все блюда нужно употреблять в вареном и в тушеном виде, а также в сыром. Первый этап диеты продолжается в понедельник и во вторник, второй этап в среду и четверг. На этом этапе можно употреблять только овощи и белки в тушеном и вареном виде, на третьем этапе с пятницы по воскресенье в рацион нужно включить только белки, цельнозерновые продукты, а также фрукты.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения