карта сайта

10 кг за месяц: голливудский диетолог назвала самую эффективную и простую диету

10 кг за месяц: голливудский диетолог назвала самую эффективную и простую диету
Известный американский диетолог Хейли Помрой работала со многими голливудскими звездами, который не могли сбросить лишний вес долгое время. Как передает Replyua.net, диетолог открыла секрет быстрого и простого похудения. По ее словам, диета называется «Суперметаболизм», ее придерживались многие знаменитости.

Отмечается, что эта диета основана на быстром сжигании жира с помощью только конкретных продуктов. Диету нужно разделить на 3 фазы, что в итоге позитивно скажется на метаболизме. Многие знаменитости с помощью этой диеты сбросили не менее 10 кг всего за один месяц. Также диетолог рассказала, что такая система питания уменьшает уровень холестерина и борется с диабетом. На протяжении 28 дней нужно питаться 5 раз в сутки, каждые 3-4 часа, завтракать не позже, чем через 30 минут после подъема, выпивать не менее 2 литров воды в сутки, заниматься спортом 3 раза в неделю по одному часу. В список запрещенных продуктов на время диеты входят пшеница, соя, сахар, фруктовые нектарины, сухофрукты, кукуруза, чёрный чай и кофе, газировка, соки в пакетах, алкоголь и молоко.

Все остальные продукты диетолог разрешает употреблять в пищу, но при этом отмечает, что на первом этапе диеты в рационе должны преобладать в основном фрукты, зёрна, белки и овощи, все блюда нужно употреблять в вареном и в тушеном виде, а также в сыром. Первый этап диеты продолжается в понедельник и во вторник, второй этап в среду и четверг. На этом этапе можно употреблять только овощи и белки в тушеном и вареном виде, на третьем этапе с пятницы по воскресенье в рацион нужно включить только белки, цельнозерновые продукты, а также фрукты.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
21 авг 2019
18996

«Я бы на эти деньги купил танк»: Цимбалюк ярко разнес спич Захаровой, поставив ее на место

В своем видеоблоге на YoTube украинский журналист Роман Цимбалюк прокомментировал претензии спикера МИД России Марии Захаровой по поводу неуплаты Украиной членских взносов в СНГ, передает replyua.net.

21 авг 2019
10891

«Как же это красиво!!! Аж глазам больно!» Настя Каменских взорвала сеть полуголыми фото

Украинская поп-исполнительница Настя Каменских, которая в конце мая вышла замуж за музыканта и продюсера Потапа, поделилась в сети новой порцией откровенных снимков, передает replyua.net.

21 авг 2019
9286

«Жахнуло так, что ощутили сильную взрывную волну»: Донецк содрогнулся от мощного взрыва, люди в истерике

В городе Донецке, который в настоящее время находится под временной оккупацией российских террористических сил, сегодня, 21 августа «бабахнул» мощный взрыв. Как информирует replyua.net, блогер

21 авг 2019
7035

«Мы сексуем, шалим и зажигаем»: Королева показала фото с Тарзаном, рассказав об их празднике

Скандальная российская певица украинского происхождения Наташа Королева, сегодня, 21 августа, празднует топазовую свадьбу со своим супругом Сергеем Глушко (Тарзаном), передает replyua.net.

21 авг 2019
6685

«Ани Лорак им в друзья»: украинцы в гневе из-за выступления ANNA MARIA в России

Украинский журналист Роман Скрыпин опубликовал на своей личной странице в «Фейсбук» пост, в котором сообщил, что украинский дуэт ANNA MARIA собирается представлять нашу страну на российском конкурсе,

21 авг 2019
4709

Резко похолодает: синоптики рассказали, что после жары в Украину придут сразу заморозки

Доктор физико-математических наук в области метеорологии Вазира Мартазинова поделилась прогнозом погоды на осень 2019 года, отметив, что в сентябре температура достигнет в некоторые дни +24...+26

21 авг 2019
3983

«Каждый раз, когда я вижу военных на улице, у меня возникают слезы от того, что я живу среди таких, как ты»: Соколова довела до слез сеть своим обращением к защитникам Украины

Янина Соколова, украинская журналистка, телеведущая и актриса, опубликовала в сети новый ролик, в котором трогательно обратилась к украинским защитникам, передает replyua.net.

Последние новости

«Она пляшет, фонограмма идет»: Лолита угодила в скандал, выступая в Нур-Султане

Жестокий бой под Донецком: в результате обстрела, ВСУ понесли потери – пресс-центр ООС

Бортник: «Завершить войну на Донбассе может только Киев»

«Спешно выехать из страны»: Политолог рассказал о последствиях снятия неприкосновенности с Порошенко

Эксперт о возвращении России в G8: «Великие державы ведут себя так, как считают нужным»

В ОБСЕ считают «самым эффективным» последнее перемирие на Донбассе

Приводят к ожирению и удушью: медики рассказали об опасности популярных орехов

«Подсунули бессмысленный набор букв»: Захарова язвительно прокомментировала заявление Зеленского о вероятности возвращения РФ в G8

«Абсолютной правды быть не может»: Известный певец прокомментировал скандал между Фадеевым и Наргиз

Издание Forbes назвало имена самых высокооплачиваемых актёров

«Федор полетел»: Россия запустила робота в космос

«Какая страшная, бухает?»: Пользователи Instagram были шокированы переменами во внешности певицы Елки

Только одна диета: ученые заявили о новом способе борьбы с раком

В посольстве США выразили обеспокоенность из-за вероятности возвращения России в G7

«Гибнут ребята, а о них никто не знает»: боевики скулят о масштабных потерях «ДНР» и сокрытии данных фактов

Эксперт: «Киев помог России построить Крымский мост»

Над оккупированным Донецком неожиданно подняли флаг РФ: подробности

«Война под Горловкой, все гремит»: жители сообщают о масштабных боевых действиях

Очень странные выводы: ученые назвали страны с лучшей и здоровой пищей

Впервые в 56 лет: Супруга Тарантино родит режиссёру первенца

«Скандальный депутат с сомнительными умственными способностями»: Азаров рассказал о государственной тайне, которую выдал Геращенко

«Крым, Донбасс и политзаключенные»: Зеленский продиктовал Путину условия для возврата РФ в G8

«Вонючая соцсеть»: Анатолия Шария без причин заблокировали на Facebook

«Фекалии в Крыму - уже не страшилка»: Эксперт прокомментировал госпитализацию 50 детей

Меркель и Джонсон категорически против возвращения России в G8

У Зеленского назвали имена министров, имеющих шанс работать в новом Кабмине

Савченко о прошедших выборах: «Хотели батьку, который всё решит, а получили авторитаризм»

В США больше боятся Китай, а не Россию

«Ну хотя бы инвалидам можно не ходить?»: скандальный шоумен сделал громкое заявление о протестах в России

«Если это превратится в клип…»: Зеленскому сделали предупреждение из-за «Шествия Достоинства»

Альпинистам запретили восхождение на Эверест с пластиковыми изделиями

Зеленский озвучил условия возвращения РФ в G8

«Казаки» Козицина начали выяснять с боевиками «ЛНР» вопрос, кто из них будет грабить ОРЛО

К дому убийцы 30 украинцев в Мариуполе, боевику «ДНР» Кирсанову, принесли гроб

«Жахнуло так, что ощутили сильную взрывную волну»: Донецк содрогнулся от мощного взрыва, люди в истерике

Mercedes-Benz презентовал новый минивэн на электрической тяге

Украинский бизнес увидел позитивные изменения в работе таможни

Украинское мясо птицы вскоре появится на японском рынке

«Я думала, что ты приличная девушка»: Анна Седокова в необычном наряде засветила огромную грудь

МОН считает, что почти 100% учителей нуждаются в помощи психолога

«Грубо обижает!» Регина Тодоренко призналась, что вместе с мужем посещает психолога

Руководство Fiat планирует полностью обновить модельный ряд в ближайшие несколько лет

Ученые о причинах и следствиях застенчивости детей

У Кучмы назвали дату старта ремонта моста в Станице Луганской

«Мы больше Майдана боимся»: россияне удивили реакцией на ядерное ЧП

Что такое паралич души

В «Лефортово», вероятно, перевезли еще трех украинских политзаключенных – российская правозащитница

Если изменить действующие сегодня механизмы рынка электрической энергии, то компании Укргидроэнерго и Энергоатом понесут миллиардные убытки - эксперт

«Дно – это плохо, но у Путина все гораздо хуже»: в Кремле паника из-за обвала цены на нефть, госбюджет «трещит по швам»

Цены на картофель на украинском рынке могут пойти вниз уже на следующей неделе

Нафтогаз запускает программу «Газовый запас», благодаря которой потребители смогут закупить «голубое топливо» на отопительный сезон по низким летним ценам

«Я разочарован»: отец трагически погибшей Екатерины Гандзюк высказался относительно встречи с Зеленским

Армия Путина убила на Донбассе 21-летнего Героя Украины

«В Украине все было лучше, чем сейчас»: крымчане рассказали о реалиях «русского мира», пожаловавшись на оккупантов

Украина в текущем году выполнит свои обязательства перед кредиторами и без новой программы сотрудничества с МВФ - замглавы НБУ

«Только не надо вмешиваться в личную жизнь»: Оксана Марченко показала, как проводит свое время без Медведчука

«О, Господи! Какая Вы сексуальная!» Вера Бражнева в теплом свитере, стрингах и ботинках завела сеть

«Юрий Витальевич, сколько лет, сколько зим, посидеть бы»: Луценко рассказал о телефонном разговоре с Зеленским во время тюремного срока

Главный таможенник Украины пообещал бизнесу установить одинаковые для всех правила игры

«Минус 17 кг за полгода»: популярная актриса рассказала, как ей удалось похудеть за короткое время

На Донбассе ликвидирован уроженец Запорожья, предавший Украину, по кличке Хач – Штефан

«Их вынудили подписать документ о неразглашении»: всплыли новые подробности о взрыве под Северодвинском

«Смещение ребра, межреберная невралгия, повреждение сустава»: TAYANNA травмировалась перед важным выступлением

Без реформ Украине не удастся избежать последствий кризиса, поразившего развивающиеся рынки - Сологуб

Украина сегодня покупает газ с двойной накруткой - экономист

Бывший глава НКРЭКУ считает расследование по «Роттердам плюс» личной местью Коломойского

«Что-то Юра стареет на глазах»: Горбунов напугал поклонников уставшим видом

Депутатскую неприкосновенность в Украине следовало отменить еще с первых дней независимости страны - Скорик

Мартин Селигман рассказал, как выработать оптимизм у детей

На Сумщине мужчина чуть не убил бывшую жену и её сожителя

Новости за день