Эксперты рассказали, как туристам пережить акклиматизацию

Эксперты рассказали, как туристам пережить акклиматизацию
Долгий перелет всегда становится большим стрессом для организма, поэтому эксперты советуют туристам заранее приготовиться к такой поездке. Как передает replyua.net, в первую очередь специалисты рекомендуют за пару недель до путешествия начать менять режим дня, в зависимости от того, куда вы поедете.

Каждый день нужно сдвигать отхождение ко сну вперёд или назад. Также эксперты рекомендуют определиться с билетами на самолет. Если вы летите с востока на запад, быстрее акклиматизироваться вам помогут утренние рейсы. Если ваше путешествие проходит с запада на восток, нужно выбирать вечерние рейсы. Во время перелета обязательно пейте очень много воды. Во время взлета и посадки ни в коем случае не спите. Если между страной, куда вы летите, и вашим конкретном местом проживания очень большое расстояние, акклиматизация может быть довольно серьезной. Если вы на отдыхе в первые дни чувствуете себя не очень хорошо, избегайте так называемого постельного режима.

По словам экспертов, намного проще пережить акклиматизацию, если долго находиться на свежем воздухе и даже отправляться на экскурсии. Если вы приехали в жаркую экзотическую страну, старайтесь не употреблять очень холодные напитки и блюда местной кухни - в первые дни организм должен адаптироваться.

Ранее эксперты рассказали о самых важных вещах в поездке на поезде.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

20 янв 2020
12486

Блогер: рейтинг Порошенко уничтожила не «теплая ванна», а украинские СМИ, которые били по нем каждые сутки из всех калибров

Нередко можно услышать мнение, что именно «теплую ванна», которую несколько лет подряд устраивало Порошенко его окружение и уничтожило его рейтинг, повлекло поражение на выборах в 2019-м году. На

20 янв 2020
10002

«Распутство и годы спровоцировали явный сдвиг чердака»: Лена Миро высказалась о внешности и поведении Аллы Пугачевой

Алла Борисовна Пугачева более не способна трезво оценивать ситуацию и старается быть вечно молодой. К такому выводу пришла известный блогер Лена Миро, которая известна своими провокационными

20 янв 2020
8579

Политолог: «Какая разница-2» – Зеленский снова не знает, зачем нам украинские названия улиц и памятники украинским героям

Президент Владимир Зеленский дал интервью израильской газете The times of Israel, в ходе которого еще раз показал, что он не собирается отступать от своего тезиса о том, что нет никакой разницы по

20 янв 2020
7479

Журналист: Порошенко установил, что Владимир Зеленский – преступник

Пятый президент Украины, лидер «Европейской солидарности» Петр Порошенко установил, что президент Владимир Зеленский – преступник. И это нисколько не шутка. Ведь при Порошенко был создан реестр

20 янв 2020
6577

«Украинцы, помогите спасти Гергерта»: Ярош обратился к Украине с просьбой о помощи для «Червня»

Сегодня все украинское государство «облетела» печальная новость относительно того, что у заместителя командира Украинской добровольческой армии (УДА), более известного в нашей стране как командир

Последние новости



«Я тебе сына отдаю»: Сафронов обратился к Волочковой с предложением - скоро свадьба

«За что бедной России такое балетное Это?»: Волочкова угодила в скандал букетами от любимого

В зоне ООС происходит то же самое, что и с Боингом в Иране – власть замалчивает реальные причины и количество обстрелов, – блогер

Пропал сын Андрея Кончаловского и Юлии Высоцкой

В швейцарском Давосе сегодня первый день Всемирного экономического форума

Такого никто не ожидал! Пойманной с наркотиками в белье Наталье Бочкаревой, вынести приговор

Синоптики объявили в Украине штормовое предупреждение

«Миллион алых роз»: Алла Пугачева больше не скрывает таланты своей дочери

«Если Бог даст»: Стала известна дата выхода седьмого сезона «Сватов»

«Тело отблагодарило за отдых»: Анастасия Волочкова стареет на глазах

«Людей опять просто кинули»: журналист указал на подлость «ДНР» с повышением зарплат

«Намного больше вкусовых рецепторов»: Комаровский рассказал, можно ли детям давать специи

«Пока не произойдет каких-то глобальных моментов, и на моем пальце не засверкает кольцо»: Лолита Милявская отправилась на отдых с новым любовником

«Не на facebook, а из дурдома»: журналист прокомментировал последние заявления Вятровича о Зеленском

Есть иммунитет на год: в ВР оценили вероятность досрочных выборов

ШОК! Юрий Шатунов тайно женился на Анастасии Волочковой

Пострадавшим от пожара: в Австралии выделяют рекордную сумму диким животным

«Целостность потеряет»: Журавко заявил о возможных последствиях силового захвата Донбасса

Звіт Ірану: літак МАУ збили дві ракети

Яна Соломко впервые рассказала о заболевании дочери

Слава Каминская после развода похвасталась беременным животом

Специальное питание: медики рассказали, как снизить уровень холестерина

«Великолепная Лера»: Кудрявцева вернулась к работе после тяжелой операции, удивив своих поклонников

«Извиняться не будут»: в Британии прокомментировали включение трезубца в список экстремистских символов

«Я очень доволен результатом»: Гарик Харламов рассказал о разводе с Кристиной Асмус

Новости за день