Эксперты рассказали, как туристам пережить акклиматизацию - Replyua.net


Эксперты рассказали, как туристам пережить акклиматизацию

Эксперты рассказали, как туристам пережить акклиматизацию
Долгий перелет всегда становится большим стрессом для организма, поэтому эксперты советуют туристам заранее приготовиться к такой поездке. Как передает replyua.net, в первую очередь специалисты рекомендуют за пару недель до путешествия начать менять режим дня, в зависимости от того, куда вы поедете.

Каждый день нужно сдвигать отхождение ко сну вперёд или назад. Также эксперты рекомендуют определиться с билетами на самолет. Если вы летите с востока на запад, быстрее акклиматизироваться вам помогут утренние рейсы. Если ваше путешествие проходит с запада на восток, нужно выбирать вечерние рейсы. Во время перелета обязательно пейте очень много воды. Во время взлета и посадки ни в коем случае не спите. Если между страной, куда вы летите, и вашим конкретном местом проживания очень большое расстояние, акклиматизация может быть довольно серьезной. Если вы на отдыхе в первые дни чувствуете себя не очень хорошо, избегайте так называемого постельного режима.

По словам экспертов, намного проще пережить акклиматизацию, если долго находиться на свежем воздухе и даже отправляться на экскурсии. Если вы приехали в жаркую экзотическую страну, старайтесь не употреблять очень холодные напитки и блюда местной кухни - в первые дни организм должен адаптироваться.

Ранее эксперты рассказали о самых важных вещах в поездке на поезде.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені