«Меняйте образ жизни и привычки, а не диеты»: Марина Боржемская раскрыла секрет, как удержать вес после похудения

«Меняйте образ жизни и привычки, а не диеты»: Марина Боржемская раскрыла секрет, как удержать вес после похудения
На своей странице в «Инстаграм» украинская популярная блогерша Марина Боржемская раскрыла секрет, как удержать свой вес, передает Replyua.net. Первое, что нужно сделать, как отметила спортсменка, нужно сохранить все те привычки, которые выработались во время диеты. При этом, Боржемская считает, что очень важно позволять себе наслаждаться едой, но при этом контролировать размер порций и не переедать. «Еда не должна быть способом «заедать» проблемы. Еда нужна для здорового и правильного функционирования организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите и дайте организму понять, насытился он или нет», – подчеркнула она.

Кроме правильного питания нужно обращать внимание и на спорт. Боржемская призвала не бросать спорт, и регулярно тренироваться. «Меняйте образ жизни и привычки, а не диеты. Ешьте преимущественно домашнюю еду. Если не уверены, что поблизости будут заведения с полезной едой – возьмите с собой лоточек с едой. В этом нет ничего постыдного – у вас есть цель и вы к ней идете», - отметила она. «Я из тех, кто сдаётся не достигнув результата, особенно когда что-то не ладится, опускаются руки...Нужна постоянная поддержка и мотивация и наверное больше упорства», «Спасибо, полезно! Всегда добиваюсь своих целей, за здоровый образ жизни», «Хочу поменять образ жизни и привычки, так тяжело», - писали в ответ на пост Марины ее подписчики. Напомним, ранее Маша Ефросинина раскрыла секрет всем известного напитка, рассказав о его скрытых «способностях». Так, речь идет о цикории. На своей странице в «Инстаграм» телеведущая отметила, что ранее совсем не признавала этот напиток, однако, когда узнала о его полезных свойствах, то сразу же поменяла мнение. Ефросинина подчеркнула, что напиток из цикория отлично утоляет чувство голода и его можно пить на ночь.
«Меняйте образ жизни и привычки, а не диеты»: Марина Боржемская раскрыла секрет, как удержать вес после похудения

1679

Блогер: Шустер в образе Будулая собрал всю нечисть в студии, чтобы сказать, как Порошенко, договорившись с Путиным, приказал сдать Мариуполь

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, телеведущая Ирина Медушевская пишет у себя в Facebook, как всегда, интересная вчера получилась «Свобода слова Савика Шустера» на телеканале «Украина».

1154

«Если они так жаждут исторической справедливости»: Гемпель призвал США вернуть Аляску

Глава комитета парламента Крыма по межнациональным отношениям Юрий Гемпель обратился к властям США и потребовал вернуть России Аляску. Как передает Replyua.net, такой комментарий Юрий Гемпель оставил

992

Историк: Украина появилась только потому что СССР-победитель сдох. Это правда, и она единственная

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, историк и журналист Дмитрий Вовнянко пишет у себя в Facebook, у него лично нет никаких симпатий к нацизму – это изуверская идеология и нечеловеческая

952

«Это мина замедленного действия»: Касьянов рассказал, как Украина должна поступать с жителями «Л/ДНР» с российскими паспортами

На сегодняшний день порядка миллиона паспортов России были розданы на ныне оккупированных территориях Донбасса, и очевидно, что Москва на этом останавливаться не намерена. Как передает Replyua.net, в

Последние новости

Политолог: у Зеленского доигрались – США вычеркнули согласие на предоставление Украине ПДЧ НАТО «Какие скважины???»: у России нет других вариантов обеспечить Крым водой, как только из Днепра - ученый Историк: у русских типа «праздник», опять тех дедов будут нести на палочках. А у кого своих дедов не было – те могут купить деда в супермаркете Политолог: в своем сегодняшнем обращении президент вспомнил только об одном преступном режиме в годы Второй мировой, а о втором забыл Телеведущая: 6 лет спецслужбы знали о разговорах Медведчука с коллаборантом и предателем, МММщиком – и ничего Политолог: платят в клубе, который принадлежит путинистам – значит бежим туда. Платят в Зеленского – бежим туда. Это реалии сегодняшнего времени В Сеть слили запись разговора Медведчука и Пушилина – СМИ «Им легко скажут, что Путин защитит»: политолог рассказал, откуда берется рейтинг главы РФ Военный дипломат пояснил, в чем трудность получения Украиной американских систем Patriot Американских дипломатов беспокоит повреждение на Донбассе объектов гражданской инфраструктуры Еще одна страна поддержала европейские перспективы Украины Макрон заявил, что на саммите Евросоюза будет обсуждаться Россия и Brexit Кравчук озвучил условия для восстановления отношений между Россией и Украиной Политтехнолог: у меня свои стандарты красоты, как показывает иллюстрация, но волнует в этой истории другое Вражеский снайпер ранил бойца ООС. Украинский защитник умер в военном госпитале Сазонов: Виталий Кличко и Михаил Добкин решили объединиться Знамя Победы на крыше Рейхстага не повод: лейтенант Алексей Берест так и не стал Героем Советского Союза, потому что родился украинцем Журналист: в этот день лучше помолитесь, а «победобесие» оставьте младшему брату Уколов: Зеленский должен разогнать эту Верховную Раду, а затем и сам подать в отставку – так было бы в нормальной ситуации Военный капеллан: пока не захоронен последний солдат, пока советские памятники стоят в городах Украины – Вторая мировая война не завершена Гайдукевич: в наше время, когда страной управляли взрослые, родилось несколько правильных традиций и Первая Минута Мира – одна из них В своих результатах о визите в Украину Блинкен не вспомнил о Зеленском, но отметил смелых украинцев и их дух к свободе, – политолог «Мы кланяемся перед всеми, кто защищал родную украинскую землю»: Зеленский записал обращение в честь Дня памяти Историк: есть ли что праздновать, когда после Второй мировой войны численность населения УССР уменьшилась на 14 млн. 275 тыс. человек Гармаш: оккупанты на параде в Донецке готовятся запугать новым «оружием» «Чистильщик сапог большим белым господам из Вашингтона и Брюсселя»: в Госдуме выступили с жестким заявлением о Зеленском и Украине Блогер: если не будет России, не будет и «праздника» победы одного людоедского режима над другим Политолог: в Раде договорились не увольнять Степанова «Укрзализныця» угодила в очередной скандал: пассажирам из-за дырявого потолка пришлось ехать в вагоне с ведрами Двойное дно: супруга скандального Лещенко поехала в Москву развлекать оккупантов