Юлия Ковальчук показала свою домашнюю десятиминутную зарядку - Replyua.net


Юлия Ковальчук показала свою домашнюю десятиминутную зарядку

Юлия Ковальчук показала свою домашнюю десятиминутную зарядку
Бывшая солистка группы «Блестящие» российская популярная певица Юлия Ковальчук показала своим поклонникам, как она поддерживает свою фигуру в тонусе. Публикация появилась на личной странице знаменитости в «Инстаграм», передает Replyua.net. Отметим, звезда записала в видео в ускоренной записи, указав, что всего на данные упражнения она тратит десять минут своего времени. При этом, как указала Юлия, эффект от упражнений заметен. «Как и обещала, вот моя домашняя десятиминутка, которая не отнимает много времени, но позволяет поддерживать себя в форме», - писала знаменитость. Отметим, Ковальчук продемонстрировала упражнения на пресс, подчеркнув, что у нее они классические, но они «очень внятные и главное приносят результат».

«Упражнения для ягодиц в идеале делать со специальной резинкой, которой у меня под рукой не оказалось. Отработала 3 подходами по 25 раз. И в конце, статично удерживая позицию, еще 25 сек. Планку я держу 1 минутку, можно и больше, но у меня при этом слишком подкачиваются руки, так что мне достаточно. Приседания хороши, если у вас здоровые колени, в противном случае не экспериментируйте, а лучше подберите другое упражнение», - указала в описании видео певица. «Хороший комплекс упражнений, спасибо», «Обязательно завтра вместо своего комплекса попробую ваш», - писали с восторгом поклонники Юлии. Напомним, ранее Ковальчук показала, как проходит ее время вне камер и сцены. Так, артистка появилась перед поклонниками в очень необычном виде, в домашнем. Публикация была выложена на личной странице Юлии в «Инстаграм». Так, на видео знаменитость без прически и макияжа, в легком костюме крутила пятой точкой, стоя у плиты.
Юлия Ковальчук показала свою домашнюю десятиминутную зарядку

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації