«Я вам признаюсь, что с возрастом стало все сложнее заставлять себя вообще что-то делать»: Алена Шоптенко сообщила, что изобрела собственный метод мотивации

«Я вам признаюсь, что с возрастом стало все сложнее заставлять себя вообще что-то делать»: Алена Шоптенко сообщила, что изобрела собственный метод мотивации
Одна и самых популярных хореографов украинского шоу-бизнеса, участница шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко написала в сети длинный пост, в котором поведала о своем секретном методе мотивации. Об этом шла речь в ее личном микроблоге в «Инстаграм», передает Replyua.net. В частности, Шоптенко заявила, что изобрела собственный метод мотивации на случай, когда ей не хочется ничего делать. При этом Алена призналась, что ранее она заставляла себя трудиться с помощью силы воли, но сейчас этот способ уже не работает.

«Раньше я, как настоящая спортсменка, сказала бы себе «Бери и делай на силе воли!». Но я вам признаюсь, что с возрастом стало все сложнее заставлять себя вообще что-то делать, поэтому этот подход больше не работает. Тогда я осознала, что ничего меня так не бодрит и не вселяет уверенность, как победа. И я придумала себе «метод дисциплинированных побед», - указала Шоптенко. Так, знаменитость рассказала, что когда ей нужно придумать 3 минуты хореографии, «а в голове разве что «полька-бабочка», она берет для начала 15 секунд музыки постановки и придумывает под неё комбинацию, которая полностью бы ее удовлетворила. «Обязательно хвалю себя за эти шедевральные 15 секунд танца и приступаю к следующим. Причем не обязательно брать самое начало музыки и двигаться по порядку. Интереснее даже брать куски музыки вразброс, а потом скомпоновать их. Суть заключается в том, чтоб начать с того, который нравится и драйвит. Тогда каждая такая маленькая 15-секундная победа приведёт к готовому танцу и полному удовлетворению», - рассказала Алена.


14462

«Пусть ВСУ только «рыпнутся»: В России пригрозили за сутки доставить на Донбасс 10 000 российских военных

Войска Российской Федерации готовы к возврату на территорию самопровозглашенной «Донецкой народной республики». Стало известно, что к немедленной отправке на Донбасс готовы порядка десяти тысяч

4988

За шаг до полномасштабной войны: Боевики «ДНР» стягивают бронетехнику к линии разграничения

Телеграмм-каналы сепаратистов начали активно распространять информацию о стягивании вооружения к линии разграничения на Востоке Украины, о чем пишет Replyua.net. Согласно данным оккупационных сил, в

4923

В Донецке заминированы десятки школ. Проводится срочная эвакуация детей

На территории временно оккупированного Донецка произошло резонансное чрезвычайное происшествие. Речь идет о том, что в двадцати шести школах неподконтрольного украинскому государству в настоящее

3170

Спецслужбы РФ предлагают $5000 за убийство украинских военных на Донбассе – разведка

Представители Главного управления разведки Министерства обороны Украины сообщили, что спецслужбы Российской Федерации занимаются вербовкой жителей временно неподконтрольных правительству Украины

2588

Медведчук даже и не удивлен, что в случае запрета «ОПЗЖ» – за партию никто из граждан даже и не выйдет, – политолог

Как информирует Replyua.net, украинский политолог Олеся Яхно-Белковская высказала у себя в Facebook уверенность, что кум Путина, лидер политической силы «Оппозиционная платформа – За жизнь!» Виктор

Последние новости



Выехал на встречную полосу и протаранил автомобиль. Возбуждено дело: СМИ сообщили о ДТП с Дубинским

«Круче огня», «Какая Вы ах***нная»: Светлана Лобода в латексных штанах наделала шума в сети

Береза: в конкурсе на главного нарушителя Конституции Украины в этом году появился новый лидер – Дмитрий Разумков

«Дети любят ставить в игровой комнате альбомы мамы и под них заниматься своими делами»: Максим Галкин удивил сеть новым видео с участием сына Гарри

«По дону гуляет казак молодой»: Регина Тодоренко показала, как вместе с сыном поет русскую народную песню

«К сожалению, в жизни часто случаются такие истории»: Ани Лорак позировала с экстремально коротким каре, заговорив о любовных треугольниках

«Какая красивая»: Константин Меладзе впервые показал совместное фото со своей дочерью

Политолог: Трамп решил рейдернуть Республиканскую партию

«Вот это пушка!» «Ух, горячо»: Тина Кароль похвасталась длинными ногами в сексуальных чулках и туфлях-лодочках

Политолог: Офис Президента начал кампанию против Кличко. Силовикам дано 10 дней, чтобы найти хоть что-то на мэра Киева

«Зеленский упал в моих глазах ниже плинтуса»: Оксана Марченко призналась, что скажет президенту Украины, если увидит его

Журналист: такого уровня недоверия к вакцинации не было со времен 2008 года, украинцы наотрез отказываются вакцинироваться

«Наконец свершилось!» Валерий Меладзе дал первый концерт в этом году

Экс-президента Франции признали виновным в коррупции, приговорив его к тюремному сроку

СБУ взялась серьезно – Партию Шария могут запретить в Украине

«Эту с*ку посадить нужно», «Пусть ее в России выбирают»: украинцы отреагировали на возможное баллотирование Оксаны Марченко в президенты Украины

«Контексты совершенно разные»: Тихановская просит не сравнивать революции в Украине и Беларуси

Вера Брежнева призналась, как ей удалось основать свой собственный косметический бренд

Политолог: после публично прививания Степанова появилось еще больше вопросов к индийской вакцине

Стефанчук предложил отменить в Украине сезонный перевод часов

«О Боги, Вы услышали наши молитвы, помогли соединить нужные провода и собрать прекрасных людей в одной комнате»: Седокова похвасталась первым успешным большим концертом в Clubhouse

«Если перестанет нравится Вашингтону»: военный эксперт оценил вероятность третьего Майдана в Украине

Военный эксперт: февраль оказался тем месяцем, когда российские боевики впервые за долгое время возобновили массированные обстрелы

Максим Степанов первым из чиновников получил индийскую вакцину Covishield

«Закрыты счета в банке, заблокированы любые финансовые операции»: Оксана Марченко впервые рассказала о жизни после введения против ее семьи санкций

«Репетируем полным составом»: Орбакайте вернулась в Россию

Пришла долгожданная весна: синоптики рассказали о рекордном потеплении к концу недели

«Пусть эта весна станет особенной для каждого из нас»: Каменских с грустным видом лица, без косметики и в спортивной одежде обратилась к поклонникам

Разведка: РФ активно строит «Северный поток – 2», не обращая внимания на вещества Второй мировой войны

У Аксёнова появилась новая идея для решения проблемы с водоснабжением, - ее не поддерживают в РФ

«Обострение ситуации играет нам на руку»: Коротченко высказался о появлении кораблей НАТО в Черном море

«Этой запись была сделана 6-го августа 2015 года»: Регина Тодоренко поделилась со своими поклонниками архивными кадрами, где пела вживую

Оксана Марченко публично высказалась о своем возможном президентстве

Уколов: СБУ пора обратить внимание на господина депутата из «ОПЗЖ» за то, что он разжигает межнациональную вражду на языковой почве

«Делать пиар на своей новой песне – это уже выбор каждого человека, и он его делает сам»: Оля Полякова высказалась о скандале с Тиной Кароль

Историк рассказал, почему в СССР всячески пытались скрыть подробности зверств Корюковской трагедии

«Как же сладок этот момент предвкушения, и скоро мы обрушим на вас этот поток»: Макс Барских записал дуэт с Зиверт

Предприниматели Черновицкой области и Прикарпатья вышли на протест из-за карантина

«Пришло время говорить на самом деле то, что мы думаем»: Тихановская объяснила, почему признала, что временно оккупированный Россией Крым – украинский

Каждую копейку, вложенную в дороги, мосты, отдых президента и МВД Авакова каждый из нас вернет кредиторам с процентами, – блогер

Зеленский потребовал, чтобы украинцев от ковида вакцинировали без перерыва на выходные и праздники

«В один день я проснулась и почувствовала – все!» Тина Кароль призналась, что перешла на веганство

«Причин может быть много»: эксперт пояснил ничтожные показатели вакцинации в Украине

«Мы должны думать рационально и прагматично»: Тихановская хочет дружить с Россией и Украиной одновременно

«Меня завело, потому что я выслушала столько хейта. Это моя болевая точка» Седокова устроила скандал и покинула студию программы, которую вел Галкин

Не справился с управлением: нардеп Дубинский попал в ДТП во Львовской области

Сегодня Зеленский снова раздавал обещания – на это раз пообещал суды в смартфоне

За выходные в Украине от COVID-19 вакцинировали аж 90 человек

Ветеран АТО: кто-то на Банковой сделал настоящий подарок Лубянке

«Вау, опасная», «Горячая богиня»: Злата Огневич примерила жакет на голое тело, засветив красивый бюст