Детоксы не нужны, а завтрак не обязательно: самые распространенные мифы о питании и фитнесе

Детоксы не нужны, а завтрак не обязательно: самые распространенные мифы о питании и фитнесе
Чемпионка Украины по фитнес-бикини, тренер Мария Шевченко рассказала в своем Инстаграм, какие самые распространённые и больше мифы сейчас существуют о здоровье и фитнесе, передает Replyua.net.

Так, она утверждает, что периодическое голодание не панацея для потери жира, а кето-диета не приводит к большему сжиганию жира. Кардиотренировки на голодный желудок ничем не эффективнее кардио на сытый желудок. Сахар и сладости не делает вас автоматически толстым – это делает профицит калорий, когда вы потребляете больше, чем тратите (а это можно делать, питаясь даже исключительно полезными продуктами). Искусственные подсластители не враги и они не так вредны, как о них говорят. Завтрак – не самый важный прием пищи, помните, что главное баланс калорий в течение дня. Детоксы – это ненужная для нашего организма вещ, он сам самоочищается.

Совсем не нужно носить корсет или пояс на тренировке, чтобы сузить талию, а тысячи скручиваний не является секретом для идеального пресса. Силовые тренировки с отягощениями не делают вас большими и громоздкими. Эффективность тренировки не измеряется тем, насколько вы сильно устали. Если вам хочется умереть после тренировки – это вкорени неправильный подход.


14999

Блогер: мне до сих пор непонятно, как можно было выбрать президентом человека, который смеялся с Голодомора?

Голодомор – это не только о трагедии украинского народа, не только об ужасном непростительном грехе, если людей уничтожали только, потому что они украинцы. Голодомор – это о памяти, о выводах, о

6856

«Почему до сих пор не расстреляли Супрун, Турчинова, Порошенко и Яценюка?»: журналист сделал крайне эмоциональное заявление о голодоморе

В настоящее время на официальном уровне политики Украины продолжают стенать по голодомору, и он стал главной составляющей всей государственной пр*паганды. Как передает Replyua.net, такой

6821

Аналитик: фото говорит само за себя – Зеленский протокольно возложил цветы, Порошенко – вместе с неравнодушными украинцами

Как информирует Replyua.net, украинский политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, при президенте Викторе Ющенко была проведена большая разъяснительная работа о Голодоморе в

6514

Шойгу остро ответил на заявление Берлина: «Еще лет сто грехи будете отмаливать»

Как информирует Replyua.net, Москва очень эмоционально восприняла заявление министра обороны ФРГ Аннегрет Крамп-Карренбауэр, о том, что Россия понимает только язык силы и только так есть возможность

5531

Нусс: помните, сигнал Путина своим вассалам в Украине – «Еще один срок Порошенко российская экономика не переживет»

Как информирует Replyua.net, политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, сегодня, когда состояние дел в нашей стране все больше вызывает тревогу, стоит вспомнить, что

Последние новости



«Интеллектуальный локдаун в Украине»: Арахамия рассказал о 90-процентной вероятности ужесточения карантина в Украине

Александр Мартыненко: власть выбрала путь по замораживанию конфликта на Донбассе

«Не из Уханя»: Ученые сделали сенсационное заявление о распространении коронавируса

Политолог: Россия может поступить с Лукашенко так, как когда-то с Януковичем

Тыщук: если ОРДЛО вернется в Украину, мы будем иметь в своем составе анклав, воспитанный в ненависти и презрении ко всему украинскому

В России журналист, испытавший «путинскую» вакцину заразился коронавирусом

В ОП раскрыли подробности трагедии из-за смерти пациентов на ИВЛ во Львовской области

Украина не может найти почти 70 пропавших бойцов ВСУ – ОПУ

Синоптики рассказали, чего ожидать от погоды в начале декабря

Депутаты Рады завтра опять соберутся на совещание: что будут обсуждать

Войска РФ начали применять 120-мм калибр против ВСУ. Вероятно, перемирию скоро конец

Муждабаев: под чутким «руководством» Тихановской протесты в Беларуси окончательно уходят в свисток

Сюмар: смешно видеть, как моська пытается «гавкнуть» на слона. Порошенко уже вошел в историю

Политолог: теперь Садовый уже не сделает виновным Порошенко в мусорной блокаде, придется идти против Зеленского

«Опыт Карабаха»: ВСУ продемонстрировали беспроигрышный вариант. БПЛА в действии

Чехия уже готовится к Рождеству и с 3 декабря ослабляет карантин

Саркисян в Москве анонсировал начало новой войны в Нагорном Карабахе

В Офисе президента подсчитали количество пропавших без вести украинских военных

Ночной клуб во Львове продолжал работать вопреки карантину выходного дня

В России хотят найти замену видеохостигу YouTube

Киселев: Байден видит главную угрозу национальной безопасности США не в Китае, а в России

«Крик о помощи»: Студент из Луганска рассказал, как РФ заставляет его воевать против Украины

Стрелков признал: за спинами «ЛДНР» воюет Россия, в Украине нет внутреннего конфликта

Шойгу остро ответил на заявление Берлина: «Еще лет сто грехи будете отмаливать»

Павлов: Зеленскому вместо того, чтобы давать неадекватные советы украинцам, следовало бы прислушаться к плану Порошенко

Тихановская не верит в вероятность военного вторжения РФ в Беларусь

Премьер Шмыгаль начал рабочий визит в Турцию

Польша, Литва, Эстония через это не прошли: журналист рассказал о психологической травме украинцев после Голодомора

Китайские ученые озвучили новую версию появления коронавируса

Эксперты спрогнозировали курс доллара США на следующей неделе