Известная украинская певица Настя Каменских сейчас держит себя в прекрасной физической форме. Помогают ей с этим правильное питание и занятия физическими упражнениями. Своими секретами она часто делится с поклонниками на своей страничке в социальной сети Инстаграм. На этот раз звезда рассказала о методах, которые помогают ей не переедать, передает Replyua.net.
Так, по словам звезды, у нее есть несколько правил, чтобы предотвратить переедания. В первую очередь, это плотный завтрак. Она ест чаще всего гранолу с козьим йогуртом без наполнителя или овсяную кашу с яблоком и орехами. Также звезда рассказала, что никогда не ест во время просмотра фильма или сериала, или чтения. Ведь, когда мы отвлекаемся от еды, очень часто можно переесть. В её доме к тому же нет конфет, печенья и других сладостей. Только фрукты, ягоды и орехи. Певица также пьет много воды, так как иногда люди могут путать чувство жажды с чувством голода и от этого переедать.
И наконец звезда посоветовала достаточно спать, так как недосыпание - это стресс для организма. А во время стресса падает уровень сахара в крови, из-за чего хочется съесть чего-то сладкого и вредного.
