«Порции у меня всегда нормального размера»: Настя Каменских рассказала о своем питании

«Порции у меня всегда нормального размера»: Настя Каменских рассказала о своем питании
Украинская популярная исполнительница Настя Каменских поделилась в сети новым полезным постом, рассказав о своем питании. Публикация появилась в личном микроблоге звезды в «Инстаграм», пишет replyua.net. К слову, Каменских поделилась собственными правилами питания, которые помогают певице поддерживать идеальную форму, при этом не голодая. «Я ем дробно - 5 раз в день в одно и то же время (перерыв между приемами пищи - 3 часа). Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера», - отметила Настя, и опубликовала примерное свое меню.

Завтрак:
Овсянка или овечий йогурт (без добавок)+ ягоды или фрукты
Перекус:
Омлет с авокадо или огурцом
Обед:
Он делится на три составляющие:
•варианты белка: отварная куриная грудка, говяжий стейк на гриле, паровая куриная котлета, рыба (сибас, дорадо) на гриле, морепродукты;
•гарнир: гречка, бурый рис, киноа;
•салат из овощей на оливковом масле
Ужин:
Мясо / птица / рыба / морепродукты + зеленый салат
Второй ппрекус:
150 г творога жирностью 5%
Напомним, ранее Каменских похвасталась в сети своими творческими достижениями. На своей личной странице в «Инстаграм» знаменитость выложила пост, в котором показа две награды, которые ей вручили во время музыкальной премии «Золотая Жар-Птица», пишет replyua.net. Отметим, исполнительница получила награду в номинации «Народный Хит» с песней «Обещаю» и в номинации «Певица года».
«Порции у меня всегда нормального размера»: Настя Каменских рассказала о своем питании
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

5380

В Конгрессе США призвали помешать Путину установить контроль над Украиной и помочь Киеву стать полноценным членом НАТО

В Конгрессе США считают, что вступление Украины и Грузии в НАТО – это один из первоочередных интересов Вашингтона. Поэтому нужно не оставлять эти страны сам на сам, а помочь им реализовать свое

4189

«ОПЗЖ» и Россия ликуют: «слуги народа» собрались отменять обязательное изучение предметов на украинском языке в школах

Сегодня на Согласительном совете Верховной Рады глава партии «Слуга народа» Корниенко предложил рассмотреть на этой неделе законопроект своего коллеге по фракции «Слуга народа» Бужанского об отмене

4151

ОПЗЖ призвала уйти в отставку власть, ставшую клоном Порошенко, и оказавшуюся неспособной принести в Украину мир

На официальном сайте партии «Оппозиционная платформа - За жизнь» появился призыв политической силы к действующей власти. В заявлении, в частности, сказано, что вернуть стране мир является главным

4116

Политолог: только представьте себе, что было бы в стране, если бы Порошенко получил в парламенте такую поддержку, как Зеленский

Как информирует Replyua.net, украинский политолог, политик и блогер Тарас Черновил пишет на своей странице в Facebook, сейчас все ботофермы разгоняют, а за ними и массовая некритична публика

3849

«Этот вопрос надо задать психологу»: Погребинский отреагировал на решение Зеленского по зарплатам чиновников

Поведение президента Владимира Зеленского, который на фоне многомиллиардных долгов правительства перед населением предлагает снять ограничения с зарплат чиновников, выглядит неразумным. Как передает

Последние новости



«Знает о ситуации в стране»: известный режиссер рассказал об отношении Путина к олигархам

Свежий воздух и порывы ветра: синоптик рассказала о непростой погоде во вторник

«Мы тщательно его согласовали»: Ургант заявил, что сам выбрал темнокожего друга для своей дочери

Столтенберг заявил о создании глобального НАТО

Нардеп: Если Соединенные Штаты запустят новый пакет санкций против РФ - это будет просто ад. Они способны уничтожить Россию экономически

«Заболели всей семьей»: самая известная династия Болливуда заразилась коронавирусом

«Идеальная»: Светлана Лобода поделилась с поклонниками пикантным фото в бикини

«Если украинские войска прекратят защищать свою землю, то российские танки будут в Киеве»: Потураев заявил, что войну можно вести по-разному - с горами трупов, или без них

Блогер: «слуги народа» хотят вернуть в школы русский язык

Кочетков: При нынешнем качестве избирателей в Украине никогда не выберут лидера, который объективно необходим стране

Юрист-международник: пора заканчивать с Украиной Голобородько, нам нужна идея, которая объединит 70-80% украинцев

Иванов: ненависть Бужанского к украинскому языку напоминает ненависть импотента к сексуально полноценным людям

Горемыки перебивались как могли: Зеленский со «слугами» собрался вернуть высокие зарплаты судьям, прокурорам, министрам

«У меня из-под ногтей его эпидермис вынимали»: Лолита призналась, что дважды поддавалась сексуальному насилию

Сепаратизм становится для Кремля все более реальной угрозой, и регионы РФ вскоре начнут превращаться в «мятежные провинции» - мнение

«Не позорилась бы. Жанна была уникальная, а ей до сестры как до звезды на небе, ни голоса, ни внешности»: родная сестра Фриске надела платье покойницы и исполнила ее хит

Вятрович зовет всех 16 июля под Верховную Раду, чтобы помешать русификации украинского образования от «слуг» и «ОПЗЖ»

«Минометы, танки, артиллерия и гибель солдат»: На границе Армении и Азербайджана началась настоящая война

Несмиян: У путинского режима есть два варианта для того, чтобы ответить на протесты в Хабаровске

Историк: любители СССР может не знали, но именно в советах был самый честный и гуманный суд в мире

«Этот Зе президент уже потерялся»: Гонтарева прокомментировала слова Зеленского о долларе по 30 гривен

«Снимает она, а стыдно мне»: Ольга Бузова показала сексуальные танцы на крыше дома, разделив мнение поклонников на два табора

Гончаренко рассказал, кому принадлежит идея о запуске пленок «разговора» с Путиным

Говорят, что Путин был в шоке от массовых протестов в Хабаровске - эксперт

В сюжете немецкого телеканала о протестах в Хабаровске показали карту Крыма в составе РФ

Депутаты Рады в пятницу хотят заслушать министра обороны

Кети Топурия засветила огромное кольцо на безымянном пальце, а также рассказала о своей любви к еде

Зеленский поздравил Дуду с победой на выборах президента Польши

Головачев: Украина в течение ближайших 5-6 месяцев прочувствует на себе все прелести нестабильности в РФ, поскольку Запад не сможет обуздать Путина

Власти РФ создадут специальный повод, чтобы военное вторжение не выглядело «нарочитой агрессией» - политолог Соловей

«Нужно говорить о роли личности в истории»: Креминь рассыпался в комплиментах Авакову, заявив, что его дела говорят громче слов многих других министров

«ОПЗЖ» и Россия ликуют: «слуги народа» собрались отменять обязательное изучение предметов на украинском языке в школах

Журналист рассказал, почему у депутатов «ОПЗЖ» стоит истерика из-за законопроекта «О медиа»

«Господи, какая же стильная»: Ани Лорак продемонстрировала уличный образ и покорила своих поклонников

Адвокат: Если судьи КСУ признают незаконным назначение Сытника на должность руководителя НАБУ, обвалиться может вся система

«Сколько же нежности и тепла в этом кадре, можно смотреть вечно»: Влад Топалов поделился новым трогательным фото с сыном

«Сколько секса»: блондинка Наталья Могилевская в купальнике засветила грудь на камеру

«Ты очень красивая. И очень крутая»: Даша Квиткова показала свою вечеринку на яхте

«Самые милые дети»: Оксана Самойлова показала забавное видео с дочками и сыном

ЧП в США: Взорвался военный корабль, на борту которого были 160 бойцов ВМС