Олег Кензов, украинский певец и телеведущий, известность которому принесло участие в шоу «Х-Фактор», недавно смог избавиться от лишних килограммов. Об том, как ему удалось похудеть и достичь желаемой формы, Олег рассказал в своем интервью.
По словам Кензова, он сделал свой выбор в пользу здорового питания еще несколько лет назад. До этого он считал, что правильное питания является лишь всемирным трендом и ничего, кроме ограничений в жизни принести не может. Однако, посмотрев на результаты многих людей, Олег, все-таки, решил последовать данному тренду. «Питание – это, отчасти, гастрономическая философия жизни. Мы – то, что едим. И здесь главное – следовать очень важному правилу: жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Для себя я определил ряд продуктов, которые необходимы для нормального самочувствия и здорового образа жизни», - заявляет телеведущий.
Более того, Кензов также рассказал о том, из чего именно состоит его ежедневный рацион питания. «Итак, мои топ-10 продуктов: белок – куриное белое мясо, яйца, рыба, твердые сыры, морепродукты. А еще овощи и фрукты (но только до 15:00-16:00), так как в них содержится сахар. А также орехи, сухофрукты и обязательно зелень (здесь уже на вкус каждого). Сюда же можно отнести необходимые для рациона каши: гречневая крупа, киноа (очень богата белком)», - пояснил певец секрет своего похудения, добавив: «Одно из главных принятых мной решений – отказ от сахара и мучных изделий». Читайте также: Ради молодой жены Цекало рекордно похудел и стал следить за здоровьем. Replyua.net
