«Через пару недель увидишь кубики на животе и -2 -3 килограмма на весах»: Анна Седокова рассказала о своей диете

«Через пару недель увидишь кубики на животе и -2 -3 килограмма на весах»: Анна Седокова рассказала о своей диете
Бывшая солистка группы Виа Гра«, украинская певица Анна Седокова опубликовала очень полезный пост для девушек, рассказав о своем питании. Так, знаменитость в личном микроблоге в «Инстаграм» написала, что отказалась от молочных продуктов и от яиц. Кроме этого, она предпочитает сидеть на интервальном голодании. «Самое простое и модное - интервальное голодание 16/8, когда 8 часов ты ешь все, что хочешь (но без фанатизма), а 16 часов не ешь. Можно сделать два больших приема пищи в день, вместив в 4 часа: плотный завтрак в 12:00, плотный обед в 16:00. На этом все. Через пару недель увидишь кубики на животе и -2-3 килограмма на весах», - написала Седокова.

Кроме этого, знаменитость посоветовала заменить все гарниры в виде каш на тушеные овощи и салаты, а десерты на фрукты и мёд. Убрать перекусы и добавить их в основные приемы пищи. По словам Анны, также нужно следовать правилу: «если хочеш есть - выпей воды». По словам певицы, зачастую организм путает жажду с голодом. Однако, если через 20-30 минут есть все ещё хочется, то тогда стоить покушать. Напомним, ранее Седокова написала в сети, что ей пришлось сдать анализы «на пищевую совместимость», и теперь ей придется отказаться от молочных продуктов и яиц. При этом, певица отметила, что очень любит все молочное, и ей будет трудно. Об этом Седокова сообщила на своей личной странице в «Инстаграм», прикрепив соблазнительное фото в белом купальнике.
«Через пару недель увидишь кубики на животе и -2 -3 килограмма на весах»: Анна Седокова рассказала о своей диете
Источник фото:


16348

«Распад неизбежен. От России не останется даже названия»: Украина заберет себе Кубань и Слобожанщину

Уже не мало времени разные мировые эксперты, и даже политики обсуждают вероятность краха режима правления Путина и распад Российской Федерации. Некоторые из экспертов утверждают, что для распада

15063

«Перемирие лопнуло, как пузырь?»: Москва направила боевикам «ЛДНР» колонны бронетехники, оружие и военных. Видимо будет нгаступление

Страна-агрессор Российская Федерация, несмотря на объявленное всеобъемлющее перемирие на Донбассе, не перестает перебрасывать в зону ООС огромные партии бронированной техники, боеприпасов, а также

7222

«Это лишь вопрос времени»: эксперт заявил, что Зеленский досрочно уйдет в отставку

Ранее советник главы Офиса президента говорил, что Владимир Зеленский не захочет уходить в отставку, поскольку он сильный человек с волевым характером, однако политтехнолог Александр Кондратенко

7068

Дмитрий Ярош рассказал, кто сегодня был бы лучшей кандидатурой на пост президента Украины

Как передает Replyua.net, один из лидеров «Правого сектора», нардеп 8-го созыва Верховной Рады Дмитрий Ярош сделал на свой странице неоднозначный и в чем-то даже интригующий пост. Нардеп написал, что

6931

«Лукашенко – руководству Кремля напрямую»: Не дай Бог подорвете, тяжело будет всем, вплоть до Владивостока

Белорусский лидер Александр Лукашенко сделал заявление, так сказать, намек Москве, что Россию будут ожидать огромные проблемы в случае, если Кремль будет вмешиваться во внутренние дела в соседней

Последние новости



Донецкий «Шахтер» забил 3 гола «Вольфсбургу» под занавес матча, и вышел в четвертьфинал Лиги Европы

Талантливые и одаренные: астрологи назвали самые умные знаки Зодиака

«Стягивание войск в Минск. Таки война?»: События получили свое продолжение

Кличкко не исключил возвращения Киева к жесткому карантину из-за стремительного роста заражений COVID-19

«Это приведет к катастрофическим последствиям»: в ВОЗ запаниковали из-за вероятного возвращения болельщиков на стадионы

«Напомнило о Бейруте. Огни пламени и гриб»: В Краснодарском крае в воздух взлетела газовая заправка

Известный доктор назвал «самую легкую жертву» коронавируса

Диетологи назвали витамины для быстрого похудения

После местных выборов «слуги народа» собираются сотрудничать с ОПЗЖ – СМИ

«Шестерка экс-главы МВД Захарченко. Это дно и плевок в лицо украинцам»: За назначение Татарова заместителем главы ОПУ ответственный лично Зеленский – Казанский

«Распродают все, что только можно»: политолог прокомментировал решение о продаже тюрем в Украине

Второй день в Украине фиксируется антирекорд по коронавирусу

«Кабмин выполнил требование националистов»: Бойцы ГПСУ больше не сотрудничают с СНГ – СМИ

Несколько комет и красивый звездопад: астрономы рассказали о самых ярких явлениях в августе

Внештатный советник Зеленского написал заявление об отставке

«В Москве плач и скрежет зубов. Он ликвидировал командира спецназа ФСБ в Крыму, и ВДВшника»: Арестович о назначении Буданова новым главой ГУР МОУ

«Будет дрейфовать в зависимости от цен на газ и нефть»: политолог объяснил, почему Лукашенко не определяется со своей позицией - Запад или Россия

«Занимаются только благотворительностью»: социолог объяснил, почему Россия продолжает закупать белорусскую продукцию

Скалецкая рассказала, кого в первую очередь в Украине будут вакцинировать от коронавируса

Увеличивается на 25%: медики рассказали о заболевании у курящих женщин

Белорусам пригрозили последствиями за участие в протестных митингах

«Заправляться станет еще дороже»: эксперты рассказали о ценах на топливо до конца месяца

«Срочная новость! Пошла жара!»: В Минск срочно стягивают десятки тысяч вооруженных военных - СМИ

Четыре области Украины могут исключить из зеленой карантинной зоны

«Ненавидели друг друга» Маккартни назвал настоящую причину распада Тhe Вeatles

В Украине поселился антициклон: синоптик рассказала о погоде 6 августа

«Желания у меня нет»: Гриценко заявил, что больше не будет участвовать в президентских выборах

После открытия границ с Россией: в Турции зафиксировали рекордное число новых случаев инфицирования коронавирусом

Священник из Волыни поздравил Путина с Днем ангела: прихожане выразили протест

Блогер: айтишник, урбанист, эколог, правозащитник – не подошли, назначили «мус*ра Януковича»

Журналист: на фоне Татарова Аваков уже и не такое зло – все-таки талантливые сценаристы. Не зря «95 квартал» имел такие рейтинги

Журналист: Зеленский повторил подвиг Ющенко 14-летней давности

Журналист: одно из неадекватных правил карантина – выход и в ход в транспорт только через передние двери

Ветеран АТО: еще с момента назначения Богдана, который с Азаровым во время Майдана летал за инструкциями в РФ, – все было ясно как Божий день

Панич: это не какая-то шизофрения, это вполне сознательная политика президента Зеленского

«Зрада чи перемога»: Гордон рассказал о передаче Минском Киеву задержанных «вагнеровцев»

Пулеметчик из «Востока» попал в руки СБУ

Политолог: нужно научиться жить с COVID-19 – введение дополнительных карантинных мер положит на лопатки экономику в регионах

«Ихтамнет»: В Россию доставили тяжело раненного на Донбассе российского военного

Мирослав Гай: тайное желание Зеленского уйти с должности, забыть обо всем этом, как страшный сон, отдохнуть – будет выполнено

Минздрав планирует в обязательном порядке ввести в Украине вакцинацию от пневмококковой инфекции

Нардеп: «Титаник» встал на курс и последствия 100% будут катастрофическими

«Особый статус Донбасса»: Украина разрабатывает альтернативу документу. В регион нужно вливать деньги – Резников

Человек, который курировал дела против Автомайдана и Татьяны Черновол, теперь стал вторым после Ермака на Банковой

«Кацап*кий корм для «Джавелинов»: По Горловке ездят целые колонны бронетехники. Будет война?

Береза: Зеленский назначил замом Ермака человека, выполнявшего заказы окружения Януковича

Политолог о ситуации в Тернополе и Луцке: на такие наезды не решался даже Янукович

Лукашенко – Гордону: «Если только «недруги» попытаются наклонить Беларусь, то это буде все»

Политолог: аттракцион «Зе-гопстоп» не останавливается – после Тернополя и Луцка снова прижали «опальную» Винницу

«Минск выдаст Киеву задержанных «вагнеровцев», которые убивали украинцев на Донбассе?»: Лукашенко и Зеленский провели важный разговор

Социолог: Лукашенко – камень на шее Беларуси, тянущий на дно потенциально европейское государство

Дроздов: у Зеленского есть еще возможность вылечиться, нужно только принять волевое решение

«Лафа закончилась»: НАК «Нафтогаз» поднял цену на природный газ для украинцев

Дмитрий Ярош рассказал, кто сегодня был бы лучшей кандидатурой на пост президента Украины

«Северный поток – 2» хотят добить»: Экологи вставили очередную «палку в колесо» России

Ветеран АТО: в оккупированном Крыму русские наехали на епархию ПЦУ, но от защитника прав верующих Бужанского ни слова

Политолог после общения с Кравчуком: это или старческий маразм, плюс высокая степень самолюбования, или высокой степени цинизм

«Полное уничтожение врага»: Америка передает Морскому флоту Украины современные катера с ракетами Griffin

Бала: хватит уже повторять навязанную мантру о какой-то особенности Донбасса, нет никакой особенности!

Яременко: Лукашенко будет вынужден сполна выплатить Москве компенсацию за унижение России и российских спецслужб