Украинская ведущая и путешественница Регина Тодоренко, которая в декабре прошлого года впервые стала мамой, поделилась со своими поклонниками секретом похудения, передает replyua.net. Артистка подробно написала, что она ела и каким видом спорта занималась, что бы за короткие сроки иметь идеальное тело. Пост появился на личной странице знаменитости в «Инстаграм». «Живот, как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму! Итак, рацион. Первый месяц я ела всё. Скажу честно - переборщила: у ребёнка покраснели щеки, так как маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде», - написала Тодоренко.
Уже на втором месяце, по словам Регины, она могла себе позволить «брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару». Что касается третьего и четвертого месяцев, то в рационе знаменитости появилась рыба и круассаны. «ИСКЛЮЧИЛА сыры, а также САХАР и СОУСЫ. Йога каждое утро по 15-20мин, массаж - 15 раз, вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 15литра для Майкла», - написала Регина Тороденко. Отметим, ранее сообщалось, что знаменитость полураздетой пробежалась по пляже, показав свою стройную фигуру.
