Как говорил философ Фридрих Ницше, если бы в мире не существовало музыки, жизнь вообще не имела особого смысла. Действительно, с этим фактом трудно поспорить. Ведь, даже, если человек не является меломаном как таковым, он всё равно периодически слушает музыку. Мелодии наполняют пространство, различные песни ассоциируются с теми или иными событиями. Можно достаточно длительно говорить про значение музыки. Тем не менее, акцентируем внимание на эмоциональном воздействии, а также на физиологических эффектах.
В частности, рассмотрим, как музыка помогает расслабляться или релаксировать.
Стили релаксационной музыки
Вариантов спокойной музыки достаточно много. Причём существуют даже подвиды, казалось бы, динамичной музыки, которые позволяют расслабляться. Так, например, существует мелодичный рок или спокойный джаз, всегда можно скачать музыку на любые ритмы.
Тем не менее, если говорить об основных стилях для релакса, то следует, пожалуй, выделить:
* чилаут;
* лоу-фай;
* Lounge;
* этническую музыку;
* запись различных звуков.
Тут следует отметить, что с точки зрения теории, музыкой называется вообще практически какая угодно комбинация звуков. Будь то шум ветра или ритмичная работа перфоратора за стенкой, по сути, всё может интерпретироваться в качестве музыкального произведения.
Поэтому музыкой также называют:
* записи пения дельфинов;
* звуки леса;
* отзвуки костра;
* течение воды.
В общем, самые разнообразные варианты распространенных в мире типичных звуков. Кстати говоря, сюда также могут носиться не только условно естественные звуки, но и такие которые связаны с техническим прогрессом.
Например, отличным вариантом для релаксации, считается звук поезда. Кто-то великолепно расслабляется под звуки вечернего города. Есть даже удивительные специфические варианты релаксационной музыки, такие, например, как запись работы парикмахерской или нечто подобное. Следует понять, что все эти варианты объединяются наличием основополагающих компонентов, который способствует релаксации, и первым из этих компонентов является ритм.
Ритм релаксационной музыки
Оптимальный ритм, который позволяет входить в некое подобие гипнотического состояния или релакса, составляет порядка 60 ударов в минуту.
В общем, если посмотреть на расслабляющую музыку, ритмы там соотносятся со спокойным биением сердца.
Мягкие элементы
Помимо этого практически неотъемлемой частью является отсутствие резких или чрезмерно громких звуков. Музыка для релакса как будто бы мягкая на ощупь.
Незамысловатость конструкции
Конечно, в некоторых композициях могут наблюдаться интересные переливы или многослойные аудиодорожки. Тем не менее, такая музыка отличается отсутствием чрезмерной сложности для восприятия.
Как расслабляться
В целом, рецепт достаточно прост и для того чтобы расслабиться под выбранную музыку, нужно прежде всего оказаться в спокойной обстановке. После этого использовать наушники, либо более-менее нормальную аппаратуру и, заняв комфортное положение тела, постараться полностью погрузиться в мелодию.