Можно ли контролировать эмоции: ответ психолога


Можно ли контролировать эмоции: ответ психолога

Можно ли контролировать эмоции: ответ психолога
Вам кажется вы сильно вспыльчивы и вам хотелось бы научиться контролировать свои эмоции? Фитнес-тренер и специалист по пищевому поведению, психолог Алена Медведева рассказала, возможно ли это сделать, передает Replyua.net.

По ее словам,⠀невозможно контролировать эмоции, потому что они живут от вас отдельной жизнью, они возникают сами по себе, бессознательно, и возникают всегда до того, как вы что-то сделаете. Любое ваше действие и поведение - это уже ваша реакция на эмоцию: сначала идёт эмоция, потом реакция.

Вы не можете контролировать, когда в вас появляется гнев, но вы можете контролировать, что вы с ним делаете. В то же время, люди, которые выглядят очень уравновешенными, они не контролируют свои эмоции, наоборот, они позволяют им быть, замечают их. Также они умеют между эмоцией и реакцией сделать вдох и выдох, во время которых можно решить, что конкретно с этим сделать. На самом деле эмоция - это только начало, а вот ваша реакция - это то, что вам подконтрольно, и можно выбирать. Анализируйте, зачем вам эта эмоция сейчас дана? Что вы хотите сделать первым делом? Не бойтесь чувствовать всё, что вы чувствуете.


Впервые в Центральной России: учёные обнаружили останки огромного морского динозавра

Заведующий кафедрой географии и экологии Рязанского государственного университета Алексей Водорезов заявил, что специалисты ВУЗа сделали уникальное открытие. По информации Replyua.net со ссылкой на

Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

Последние исследования учёных продемонстрировали, что динозавры были очень умными существами и показывали социальное поведение. Как информирует Replyua.net, учёные выяснили, что социальное поведение

Последние новости



В президентском рейтинге неожиданно появился Дмитрий Разумков

Врачи озвучили самый неожиданный симптом дефицита витамина D

Чемпион России: Жириновский получил 6 прививок от коронавируса

Антициклон с красивым названием «Розамунд»: синоптик рассказала о потеплении в ближайшие дни

Это не извержение вулкана и не падение астероида: ученые назвали наиболее вероятную причину гибели Земли

Медики перечислили препараты, снижающее выработку иммунитета от коронавирусной инфекции

Центр Разумкова подтвердил падение рейтинга «Слуги народа»

«Помогу ей с переездом в Россию»: Барецкий предложил помощь получившей российское гражданство Наталье Орейро

Где решения по тарифам?: политолог назвал основную причину снижения рейтинга Зеленского

«Мне надоели эти выкидоны»: сын неожиданно найденной Светланы Светличной резко высказался об актрисе

Вкусная индийская кухня: готовим традиционное куриное карри с баклажанами

В Крыму вступили в силу новые правила заселения в отели

Как быстро подготовиться к собеседованию

Это снова повторилось: в России 30 человек насмерть отравились суррогатом

Уровень концентрации парниковых газов в атмосфере достиг предела: учёные заявили о новом рекорде

Это их главный страх?: журналист рассказал, чего больше всего боятся Зеленский и его окружение

Фрау уйдёт нескоро?: Меркель остаётся в должности канцлера на неопределённое время

«А продали втридорога»: публицист рассказал, что польский газ для Молдавии оказался российским

«Над какой ракетной программой они могут работать?»: Азаров раскритиковал последнее заявление Арестовича

Будет заливать дождями с первых чисел: синоптик рассказала о погоде в начале ноября