Несколько простых шагов для поднятия самооценки


Несколько простых шагов для поднятия самооценки

Несколько простых шагов для поднятия самооценки
Многие люди страдают от низкой самооценки. Специалист по пищевому поведению и отношению к себе Алена Медведева рассказала, как же поднять свою самооценку, передает Replyua.net.

Первое, что она советует - это носить комфортную одежду. В которой не надо втягивать живот. Вам должно быть удобно и приятно глазам. Закрывайте всё, что вам не интересно. Книги, фильмы, люди, что угодно. Умывайте лицо, мажьтесь кремами, делайте маски. Привыкайте к своему лицу и телу. Делайте самомассаж, учитесь расслабляться. Каждый вечер делайте дыхательные практики по 3 минуты.

Побольше смейтесь, неважно над чем. Оградите себя от всего и всех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо. Не бегите туда, куда не хочется, даже если все бегут. Не нравится модная одежда? Не носите. Не нравится кого-то обсуждать? Не обсуждайте. Озвучивайте всё, что вы чувствуете. Это ни хамство, ни инфантилизм, это жизнь, а вы - человек. Пока не признаете, что вы - человек, жить человеческую жизнь не получится. Низкая самооценка часто вызвана комплексов неверных действий по отношению к себе. Позвольте себе их не делать или делать по-другому. Также ранее мы писали, что поднять самооценку помогает - это усмирить внутреннего критика, а также увидеть себя объективно(в этом помогают регулярные фото и видеосъемки).



Впервые в Центральной России: учёные обнаружили останки огромного морского динозавра

Заведующий кафедрой географии и экологии Рязанского государственного университета Алексей Водорезов заявил, что специалисты ВУЗа сделали уникальное открытие. По информации Replyua.net со ссылкой на

Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

Последние исследования учёных продемонстрировали, что динозавры были очень умными существами и показывали социальное поведение. Как информирует Replyua.net, учёные выяснили, что социальное поведение

Последние новости



В президентском рейтинге неожиданно появился Дмитрий Разумков

Врачи озвучили самый неожиданный симптом дефицита витамина D

Чемпион России: Жириновский получил 6 прививок от коронавируса

Антициклон с красивым названием «Розамунд»: синоптик рассказала о потеплении в ближайшие дни

Это не извержение вулкана и не падение астероида: ученые назвали наиболее вероятную причину гибели Земли

Медики перечислили препараты, снижающее выработку иммунитета от коронавирусной инфекции

Центр Разумкова подтвердил падение рейтинга «Слуги народа»

«Помогу ей с переездом в Россию»: Барецкий предложил помощь получившей российское гражданство Наталье Орейро

Где решения по тарифам?: политолог назвал основную причину снижения рейтинга Зеленского

«Мне надоели эти выкидоны»: сын неожиданно найденной Светланы Светличной резко высказался об актрисе

Вкусная индийская кухня: готовим традиционное куриное карри с баклажанами

В Крыму вступили в силу новые правила заселения в отели

Как быстро подготовиться к собеседованию

Это снова повторилось: в России 30 человек насмерть отравились суррогатом

Уровень концентрации парниковых газов в атмосфере достиг предела: учёные заявили о новом рекорде

Это их главный страх?: журналист рассказал, чего больше всего боятся Зеленский и его окружение

Фрау уйдёт нескоро?: Меркель остаётся в должности канцлера на неопределённое время

«А продали втридорога»: публицист рассказал, что польский газ для Молдавии оказался российским

«Над какой ракетной программой они могут работать?»: Азаров раскритиковал последнее заявление Арестовича

Будет заливать дождями с первых чисел: синоптик рассказала о погоде в начале ноября