Что такое личные границы и как их отстаивать без обид


Что такое личные границы и как их отстаивать без обид

Что такое личные границы и как их отстаивать без обид
Последнее время все чаще можно услышать о необходимости отстаивать свои личные границы. Но что это такое? Психотерапевт Валерий Патонич рассказал об этом детальнее, передает Replyua.net.

По его словам, личные границы - это ощущение собственной целостности, собственной ценности и хорошее отношение к себе. Это все то, что человек может назвать своим. Как материальное: мое тело, вещи, жилье, так и более тонкие материи: мои мысли, чувства, убеждения и принципы. И исходящее из этого понимание того, как с вами можно, а как нельзя. Также есть золотое правило: мои границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека. В то же время, человек, у которого границы размыты, чаще всего не знает как с ним можно а как нет. Часто это идет из детства, когда вас учили так: «Не плачь, ты уже большой», «Девочкам нужно уступать».

Самый верный способ - учиться договариваться, мягко, но конкретно. Не подстраиваться, ущемляя себя и задвигая свои интересы на задний план и в то же время не принуждая других делать то что они не хотят. А для этого нужно четко понимать – где я и что мое.


Существа с высоким интеллектом: учёные рассказали о социальном поведении динозавров

Последние исследования учёных продемонстрировали, что динозавры были очень умными существами и показывали социальное поведение. Как информирует Replyua.net, учёные выяснили, что социальное поведение

Австралийские учёные посоветовали пожилым людям употреблять много продуктов с кальцием: результаты нового исследования

Учёные из австралийского университета в Мельбурне доказали, что продукты с кальцием должны присутствовать в рационе каждого пожилого человека. Как передает Replyua.net, в ходе исследования, которое

Последние новости



Госстат: в Украине рекордно сократилось производство сала и мяса

В президентском рейтинге неожиданно появился Дмитрий Разумков

Врачи озвучили самый неожиданный симптом дефицита витамина D

Чемпион России: Жириновский получил 6 прививок от коронавируса

Антициклон с красивым названием «Розамунд»: синоптик рассказала о потеплении в ближайшие дни

Это не извержение вулкана и не падение астероида: ученые назвали наиболее вероятную причину гибели Земли

Медики перечислили препараты, снижающее выработку иммунитета от коронавирусной инфекции

Центр Разумкова подтвердил падение рейтинга «Слуги народа»

«Помогу ей с переездом в Россию»: Барецкий предложил помощь получившей российское гражданство Наталье Орейро

Где решения по тарифам?: политолог назвал основную причину снижения рейтинга Зеленского

«Мне надоели эти выкидоны»: сын неожиданно найденной Светланы Светличной резко высказался об актрисе

Вкусная индийская кухня: готовим традиционное куриное карри с баклажанами

В Крыму вступили в силу новые правила заселения в отели

Как быстро подготовиться к собеседованию

Это снова повторилось: в России 30 человек насмерть отравились суррогатом

Уровень концентрации парниковых газов в атмосфере достиг предела: учёные заявили о новом рекорде

Это их главный страх?: журналист рассказал, чего больше всего боятся Зеленский и его окружение

Фрау уйдёт нескоро?: Меркель остаётся в должности канцлера на неопределённое время

«А продали втридорога»: публицист рассказал, что польский газ для Молдавии оказался российским

«Над какой ракетной программой они могут работать?»: Азаров раскритиковал последнее заявление Арестовича