«Только страусы прячутся в песок»: Специалисты рассказали, как правильно повышать продуктивность своего труда - Replyua.net


«Только страусы прячутся в песок»: Специалисты рассказали, как правильно повышать продуктивность своего труда

«Только страусы прячутся в песок»: Специалисты рассказали, как правильно повышать продуктивность своего труда
Не хочется идти на работу, а порой даже просыпаться лень. Поделились своим состояниям с подругами по работе, а у тех тоже не лучше. Некоторые говорят, что испытывают чувство аллергии на уборку. А кто-то без особого энтузиазма даже к семейному празднику готовится. В чем же причина такого низкого коэффициента полезного действия у человека и как с этим бороться советуют психологи. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Реалист».

Специалисты рекомендуют поддерживать ваше психическое и физическое состояние на уровне, необходимом для решения сложных задач. А для этого надо: изучать новые сложные навыки, вызывающие интерес (танцы, спорт, язык, работа); заниматься спортом (память становится лучше, ум – быстрее, настроение улучшается, вы лучше спите, меньше испытываете стресса и беспокойства); ментальные упражнения (направлены на развитие вашей логики, памяти, на успокоение мозговой активности); больше читать (книги, полезные статьи, исследования на темы, которые вам интересны, следите за блогами специалистов в тех сферах, которыми вы увлечены); правильно питаться (поддерживаете организм, сохраняете позитивное настроение, повышаете продуктивность, улучшаете способность к обучению); периодическое голодание (оказывает влияние на работу мозга: помогает достичь невероятного уровня ясности ума, а также улучшает здоровье и снижает риск возникновения сердечных заболеваний).

И главное не откладывайте это все на завтра, начните сейчас. И вы будете удивлены, как быстро увеличится ваш КПД.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені