«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время

«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время
Психологам уже давно удалось доказать, что перевод часов на зимнее время не даёт ничего хорошего. Данный шаг приводит лишь к возникновению у человека разного рода проблем, которые проявляются как на физическом, так и на психическом уровнях. Об этом сообщает replyua.net со ссылкой на «24 канал».

По словам специалистов, перевод часов приводит к проблемам с сердцем, эмоциональной нестабильности, проблемам со сном и увеличению частоты возникновения несчастных случаев. Поэтому возникает необходимость несколько поменять свой привычный образ жизни, чтобы выжить в условиях внедрения вышеуказанных изменений. Первым делом психологи призывают людей как можно чаще выходить на улицу. И делать это нужно не ради решения бытовых проблем. Постарайтесь больше гулять на свежем воздухе. Ведь, как известно, в осенне-зимний период человек страдает от дефицита солнечного света. Кроме того, постарайтесь максимально разгрузить себя. Не планируйте на период адаптации важные дела. Ведь сейчас вам нужен отдых и покой. Немаловажным шагом является и изменение рациона питания. Специалисты советуют прибегнуть к употреблению исключительно здоровой пищи. Это значительно разгрузит ваш организм. И забудьте о недосыпах. Человек должен спать не меньше 7-8 часов в день. Иначе упадок сил на фоне перевода часов вам обеспечен.

Если же всё вышеперечисленное не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, вы имеете дело не с адаптацией к временным переменам, а с серьёзными проблемами психологического характера.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

13360

Стадион, который вчера с пафосом открывал Зеленский, на самом деле оказался бассейном для игры в водное поло

Стадион в городе Южный Одесской области, который президент Украины Владимир Зеленский с пафосом вчера открывал сразу после дождя пару недель назад больше напоминал бассейн под открытым небом для игры

9208

Мощный прорыв ВСУ на Донбассе, войска РФ бежали с криком: СМИ рассказали о знаковом событии

Несмотря на эскалацию войны на территории Луганской и Донецкой областей, сегодня, пятого июля украинское государство отмечает шестую годовщину освобождения Краматорска и Славянска от российской

7864

«Мы - единственная страна»: в Крыму заявили, что Россия может ставить Украине разные условия

Россия является единственной страной в мире, которая может выдвигать различные требования Киеву. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

7461

«Будет много жертв, как среди военных, так и гражданских»: Неижпапа заявил о подготовке ВМС ВСУ к полномасштабной конфронтации с РФ

Украинские военнослужащие начали активную подготовку к полномасштабному вторжению Российской Федерации с территории незаконно аннексированного Крымского полуострова. Военно-морские силы украинского

Последние новости



Некоторые европейские страны усилили карантин

Журналист: вчера впервые стало жалко этого 43-летнего человека, который находится не на своем месте от слова «совсем»

Удар по Израилю из сектора Газа: «Железный купол» успешно перехватил смертоносные ракеты

«Расстрелял в упор»: Гиркин признался в жестоком убийстве боевиков на Донбассе

Уборщики из Нижнего Новгорода решили заработать на грязном белье Путина

Заразиться COVID-19 через обувь: В Министерстве здравоохранения дали рекомендации украинцам

Блогер: партия Шария помогает «ОПЗЖ» Медедчука нарастить рейтинг

Мощный прорыв ВСУ на Донбассе, войска РФ бежали с криком: СМИ рассказали о знаковом событии

Телеведущая: на президента нашло помрачение – сравнил «афганцев», АТОшников, оказывается и те, и другие воевали за Украину

Блогер: в сети набирает популярности новый тезис – все успехи – это заслуга народа, а не Порошенко

Объявлен третий уровень предупреждения: Китай атакует бубонная чума

В Одессе президент Зеленский забыл, что у нас единственный государственный язык украинский

Из сектора Газа был нанесен ракетный удар по Израилю

«Будет много жертв, как среди военных, так и гражданских»: Неижпапа заявил о подготовке ВМС ВСУ к полномасштабной конфронтации с РФ

Бородай заявил о скором вхождении оккупированного Донбасса в состав России

«Я такое вижу впервые»: Киркоров превзошел сам себя, позируя в укороченных джинсах с обилием аппликаций в виде детских игрушек

«Ох**нная»: Слава Каминская в сексуальном платье снялась в новой фотосессии

«Вы хорошеете с каждым днем»: бывшая жена Владимира Остапчука сразила наповал своим выходом в свет

«Образ Пугачевой копируете. Зачем?» Светлана Лобода с челкой и в черных очках поделила поклонников на два табора

«В школе я была гадким и никому не нужным утёнком, а сейчас я женщина, которую все хотят», - Анна Седокова

«Побольше бы таких людей как ты, и мир стал бы лучше»: Юлия Высоцкая показала, как прошло ее воскресенье

«Плоская»: Ольга Бузова продемонстрировала на камеру обнаженные ягодицы, позируя в купальнике

«Из всех преображений -это самое удачное»: Наталья Могилевская в новом амплуа записала видео для поклонников

«Всю ночь смотрели мультики и ели конфеты»: Ксения Бородина рассказала о романтичном вечере в честь годовщины свадьбы

«Это секс»: полностью голая звезда сериала «Универ» показала свои купания в стеклянном бассейне

В пресс-центре штаба рассказали о сильных атаках боевиков на Донбассе

«Ввели каких-то людей в ТКГ»: Сивохо заявил, что «ДНР» перестала впускать украинцев на свою территорию, так как оккупанты мстят властям Украины

Вместо досрочных выборов Рады нас ожидает схватка за улицу, – Руслан Бортник

В Новой Каховке полностью горит пятиэтажка: жуткие фото и видео с места ЧП

В Черкассах маршрутка протаранила пожарную машину: есть жертвы

Коллективный иммунитет к коронавирусу: Виктор Ляшко выступил с важным заявлением

Украинцы за аренду велика Зеленскому заплатят 40 тысяч гривен

Сивохо заявил, что Владимир Зеленский готов действовать радикально

Удар по «Роскосмосу»: США нашли чем заменить российские РД-180

Журналист: чиновники научились общаться с Зеленским, теперь им не страшно пацанское быкование

По опыту Германии: в Украине готовят пилотный проект закрытия шахт

«Прорыв дамбы и затопление»: Во Львовской области может произойти серьезное ЧП

Злата Огневич впервые рассказала о своем романе с влиятельным политиком

Журналист: «Мова, армия, вера» – это главная ошибка Порошенко

Порошенко: Россия не отказалась от своих планов на Донбасс, борьба продолжается