«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время


«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время

«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время
Психологам уже давно удалось доказать, что перевод часов на зимнее время не даёт ничего хорошего. Данный шаг приводит лишь к возникновению у человека разного рода проблем, которые проявляются как на физическом, так и на психическом уровнях. Об этом сообщает replyua.net со ссылкой на «24 канал».

По словам специалистов, перевод часов приводит к проблемам с сердцем, эмоциональной нестабильности, проблемам со сном и увеличению частоты возникновения несчастных случаев. Поэтому возникает необходимость несколько поменять свой привычный образ жизни, чтобы выжить в условиях внедрения вышеуказанных изменений. Первым делом психологи призывают людей как можно чаще выходить на улицу. И делать это нужно не ради решения бытовых проблем. Постарайтесь больше гулять на свежем воздухе. Ведь, как известно, в осенне-зимний период человек страдает от дефицита солнечного света. Кроме того, постарайтесь максимально разгрузить себя. Не планируйте на период адаптации важные дела. Ведь сейчас вам нужен отдых и покой. Немаловажным шагом является и изменение рациона питания. Специалисты советуют прибегнуть к употреблению исключительно здоровой пищи. Это значительно разгрузит ваш организм. И забудьте о недосыпах. Человек должен спать не меньше 7-8 часов в день. Иначе упадок сил на фоне перевода часов вам обеспечен.

Если же всё вышеперечисленное не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, вы имеете дело не с адаптацией к временным переменам, а с серьёзными проблемами психологического характера.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



«Всё самое простое, лишь бы красиво подавали»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о вкусовых пристрастиях певицы

Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

Известный доктор назвал самую большую ошибку при профилактике простудных заболеваний

В Киеве включают отопление: названа точная дата

Необыкновенно вкусно и очень полезно: кулинар поделился самым простым рецептом тартара из тунца

Фанаты Дэнни Де Вито увидят любимого актёра в новом фильме о привидениях

Врачи назвали самый неожиданный симптом рака пищевода

Учёные заявили о полном исчезновении ледников в Африке уже через 20 лет

Эксперты назвали ТОП-5 самых грязных мест в самолёте

«Медсестра в Польше получает больше врача из Херсона»: бывший депутат объяснил причину побега медиков из Украины

«Ей просто завидуют, никогда никто не помогал»: Дороднова объяснила, почему артисты обвиняют Пугачёву в загубленных карьерах

А потом ещё и отомстят: астрологи назвали ТОП-3 самых обидчивых знаков Зодиака

«Помог спасти её с помощью работы»: известный актер рассказал о запоях Федосеевой-Шукшиной

Приливы и отливы прекратятся: учёные предупредили о гибели Земли из-за Луны

«Не получаете мячом по лицу и вас не бьют по ногам»: Комаровский перечислил лучшие виды спорта для детей

Медики напомнили, когда нужно начинать измерять уровень холестерина

«Она же не виновата в том, что кто-то сошёл с ума»: с помощью Ахеджаковой Зеленский защитил сериал «Сваты»

«Похоже на отклонение, но нужен конкретный диагноз»: психиатр оценил неадекватное поведение матери Королёвой

«С ними страшно общаться»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о детях певицы

Для самых ленивых хозяек: кулинары поделились рецептом самых простых чебуреков