Как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости
Психотерапевт Сергей Кистенёв поведал, какие шаги стоит предпринять с целью избавления от интернет-зависимости. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Для начала специалист порекомендовал освоить техники управления временем в сети Интернет. Сергей Кистенёв отметил, что, в данном случае, важно чётко установить, до какого момента вы можете пользоваться мировой паутиной. При этом стоит учитывать, что вы имеете большое количество других занятий и заданий, выполнению которых Интернет не должен препятствовать. Кроме того, человек обязан осознать, что мировая паутина несёт не только пользу, но и вред для человека. Также необходимо контролировать каждый свой шаг. Ведь использование сети должно быть осознанным. К примеру, когда берёте в руки смартфон, задавайте себе вопрос, для чего вы это делаете. Если нужды в таком шаге нет, уберите гаджет подальше.

При отсутствии силы воли и умения контролировать свои действия, обзаведитесь специалисты планировщиком. Он укажет, когда можно посидеть в Интернете, а когда стоит заняться чем-то другим. В случае понимания, что все предпринятые шаги не работают, обратитесь к врачу.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

14 дек 2019
26516

«Смотреть противно»: Алсу опубликовала фото с дочками, о чем потом сильно пожалела

Известная российская певица Алсу достаточно часто делиться в соцсетях фотографиями из свой личной жизни. Также часто она публикует снимки, на которых изображены ее дочери Сафина и Микелла. Причем,

14 дек 2019
15170

Гай: Савченко, пойманная с кучей оружия, теперь известная телеведущая, а волонтеры и ветераны АТО – теперь убийцы

Известный блогер, волонтер, ветеран АТО Мирослав Гай в своем блоге пишет о том, что всю страну всколыхнула информация о том, что Надежда Савченко вместе с Владимиром Рубаном готовят массовое убийство

14 дек 2019
13527

«Володенька, дурилка картонная, да я ж тебя зубами загрызу»: Мухарский дерзко обратился к Зеленскому, раскритиковав преследования волонтеров

Антин Мухарский написал на своей странице в «Фейсбук» обращение к Владимиру Зеленскому, в котором раскритиковал президента за преследования добровольцев и волонтеров. Следует отметить, что сам пост

14 дек 2019
10027

Резкое похолодание будет в конце месяца: метеоролог удивила новым прогнозом

В ближайшие дни на территории Украины в дневные часы будет сохраняться плюсовая температура, однако в конце декабря ожидается сразу два резких похолодания. По информации сайта «Сегодня», такой

14 дек 2019
7156

«Все закончится отъездом в Израиль на ПМЖ»: россияне предупредили Дмитрия Гордона о возможных последствиях его заявлений

Ранее украинский журналист Дмитрий Гордон в видеоблоге пригрозил отобрать у России Калининград и Курильские острова. Также он не сдержался и начал сыпать проклятия в адрес России. По сообщениям сайта

Последние новости



«Когда смотрела последние серии, плакала»: главная героиня «Папика» поделилась трогательными кадрами со съемок сериала

Цимбалюк: у Зеленского рассчитывали подписать «Миснк-3». Это бред и это говорит о полном непонимании ситуации властью в Украине

«Как такое вообще можно было сделать!» Алла Костромичева позировала стоя на верблюде, поразив своим мастерством

«Извините, но в этом наряде вы похожи на Рональда Макдональда»: Елена-Кристина Лебедь шокировала сеть нездоровой худобой

«Воздушный бой над Крымом. Нарушители были ликвидированы»: РФ подняла войска в воздух по тревоге

«Мама Регина в прекрасной форме»: Тодоренко в купальнике занялась йогой, взбудоражив сеть

«Самая красивая и искренняя пара»: Джанабаева спела вживую с Меладзе, восхитив публику

Закон об особом статусе Донбасса: В документе прописана «формула Штайнмайера» - Резников

«Удивительная, душевная и невероятно красивенная!» Вика из «НеАнгелов» отпраздновала свое 34-летие

«Ой, ты такая красивая»: Ксения Мишина покорила сеть, поделившись стильным фото

«От 30 до 50 гривен!!!»: Эксперт спрогнозировал небывалый рост курса доллара в Украине уже в 2020-м году

«Сейчас для неё очень ценна такая поддержка»: Родственники Анастасии Заворотнюк нарушили молчание и сделали заявление

«Ядерное оружие отойдет на второй план»: В СНБО озвучили главную угрозу для мира

«На aliexpress купила, без примерки?» В сети раскритиковали внешний вид Кристины Орбакайте

«Отправили обратно, домой в Россию»: Пограничники не пустили в Украину еще одного журналиста российского НТВ

Владимир Огрызко: Россия капитулирует в новой гонке вооружений

«Я наслаждаюсь каждой секундой с тобой»: новый парень Анны Седоковой публично признался ей в чувствах

«Какие ноги!» Кети Топурия насмешила сеть фотографией в коротком и оригинальном платье

«С версиями следователей МВД соперничать могут только влажные фантазии Гордона»: Волонтер резко прошелся по известному журналисту

«Мої дівчата давно хотіли заспівати дуетом»: Алла Кудлай та мама Насті Каменської випустили спільну пісню

Члены НВФ перекрывают доступ представителям СЦКК на территорию ОРДЛО

Луценко с Кличко готовят украинцам что-то интересное

Судам и правоохранительной системе украинское общество сегодня доверяет примерно так же, как и российским СМИ - Юрчишин

«Взрыв на макаронной фабрике»: Ирина Билык похвасталась новой прической

Песков дал совет Зеленскому: пусть не вспоминает о Крыме и приступит к реализации «Минска» – тогда пожмет руку Путина

Новости за день