Супрун рассказала о некоторых правилах подготовки к публичным выступлениям

Супрун рассказала о некоторых правилах подготовки к публичным выступлениям
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, какие простые действия помогут настроиться на выступление перед большим количеством людей. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Первым делом, она порекомендовала обратить внимание на свою осанку. Поднимите плечи и заведите их назад. При этом лопатки нужно опустить. Таким образом вы максимально раскроете грудную клетку. А вот шея должна оставаться прямой. Кроме того, очень важно сразу настроить голосовые связки. Ульяна Супрун предлагает следующий метод. Для начала нужно несколько минут громко зевать. Непосредственно после этого стоит положить руку на грудь и делать глубокие вдохи, сопровождая это звуками. Делайте это, пока не ощутите вибрацию. Она будет говорить о том, что вы готовы к произношению длительных речей.

Перед выходом на сцену многих неопытных ораторов окутывает страх. В данном случае Ульяна Супрун советует поработать с собственным воображением. Например, представьте, что все ваши слушатели явились в зал в пижамах, сонные и непричёсанные. И помните: во время выступления на вас будет действовать адреналин. Это может привести к обильному потовыделению и чувству пересыхания во рту. Поэтому захватите с собой на выступление воду и не стесняйтесь пить её в присутствии слушателей.

19740

Политолог о возвращении Скалецкой в Киев: вы теперь понимаете уровень карантина – все это очередная профанация

Еще только вчера министр здравоохранения Зоряна Скалецкая на камеры доказывала, что украинцам ничего не угрожает после эвакуации из Китая соотечественников и в знак своей уверенности пообещала

14676

«С утра подтянулись машины на днепровских номерах»: Волонтер сообщил, что в протестах в Новых Санжарах принимали участие «гастролеры»

Тим Златкин сообщил на своей странице в «Фейсбук», что большая часть жителей населенного пункта Новые Санжары (Полтавская область) были не против размещения на карантин в местном санатории. По словам

7432

«Это самая большая глупость Кремля»: Гиркин рассказал, что будет с РФ в случае полномасштабного столкновения с Турцией в САР

Уже множество раз переговоры между Анкарой и Российской Федерацией на счет конфликта в Сирии были сорваны. Таким образом, исходя из происходящей ситуации на территории Ближнего Востока, вероятность

6164

«На Донбассе людей нет - говорили они. Это среди вас нет людей»: после инцидента с эвакуированными Скубченко заявил, что ему стыдно делить страну с некоторыми украинцами

Общественный деятель Александр Скубченко прокомментировал вчерашние события, вызванные эвакуацией украинцев из китайского Уханя. На своей странице в facebook он написал, что из-за вчерашних событий

5625

Телеведущая: заберите у них микрофоны, потому что сейчас Новые Санжары превратятся в Новую Врадиевку

Мастера коммуникации и искрометных шуток на сцене «Квартала» снова проваливают коммуникацию с людьми, а потом делают удивленные лица, что их общество не понимает. Наглядный пример вчера на брифинге в

Последние новости



«Радостно пожал руку Баканову»: Медведчук прокомментировал свой поступок в Раде

Минздрав Украины обратился за помощью к «Красному Кресту» для эвакуированных из Уханя украинцев

НПУ будет просить суд арестовать задержанных участников бунта в Новых Санжарах – Аваков

Коронавирусом можно заболеть повторно, зафиксирован случай

Умер доктор, принимавший в больнице людей, больных коронавирусом

«Политик, который психологически пришиблен прошлогодним проигрышем, и глава МВД»: Политолог объяснил, кому выгодны протесты в Новых Санжарах

Новые ракеты РФ представляют собой большую опасность – НАТО

«Очередная победа»: Гаагский трибунал принял решение по агрессии РФ в Азовском и Черном морях

«Майдан действительно был государственным переворотом, а не революцией»: Романенко объяснил, почему он так считает

«Коронавирус в Украине»: Аваков озвучил реальное количество украинцев, которые выехали срочно из Китая

«Такое пренебрежение законом можно объяснить лишь давлением со стороны Офиса президента»: Адвокат Порошенко раскритиковал власть

«Мы договорились, а Зеленский начал говорить иначе…»: Путин обеспокоен ситуацией и хочет потепления между Киевом и Москвой

«Паника не только в Украине»: В Соединенных Штатах из-за коронавируса начали нападать на людей с азиатской внешностью

«Это был нож в сердце»: Путин пожаловался на изгнание РПЦ из Украины

Вот и Зеленскому простые украинцы уже не доверяют, ожидая от президента какого-то «кидка» - политолог

«Смертельная тревога»: ВОЗ подняла панику из-за масштабного инфицирования коронавирусом вне Китая

Тетерук: Вместо того чтобы успокоить общество, власть повысила градус страха

«Докнопкодавился»: Прокуратура начала уголовное дело против депутата ВР Украины

«Удивительно, но Путин согласился…»: Состоялись переговоры Турции и России по Сирии

Дейнега: Половая близость летучей мыши и гадюки в Китае подарила миру коронавирус, а в Украине - Шария и Бужанского