Как справиться со стрессом за считанные минуты - Replyua.net


Как справиться со стрессом за считанные минуты

Как справиться со стрессом за считанные минуты
Психологи рассказали, как привести свою нервную систему в нормальное состояние всего за несколько минут. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Healthy Style.

Так, если вы часто испытываете стресс на рабочем месте или дома, приучите себя делать короткие перерывы. За этот небольшой промежуток времени можно, к примеру, посмотреть какое-нибудь расслабляющее видео. Оно не должно вызывать у вас бурных эмоций. Его главная задача – отвлечь вас от негативных мыслей. Если же вы стали участником неприятного разговора, выпейте несколько чашек зелёного чая. Данный напиток содержит аминокислоту, которая, воздействуя на организм, позволяет избавиться от напряжения.

Стоит также отметить, что недавно бразильские учёные открыли новые свойства апельсина. Как оказалось, данный фрукт способен успокоить человека. При этом на нервную систему позитивно воздействует не только вкус, но также цвет и запах апельсина. Поэтому люди очень часто приобретают ароматические масла на основе вышеуказанного фрукта. И, конечно же, нельзя отрицать позитивное воздействие на организм человека солнечных лучей. Доказано, что люди, которые любят ходить на прогулки, являются менее раздражительными и напряжёнными.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації