Учёные пришли к выводу, что даже не очень длительная утренняя пробежка способна избавить людей от стресса. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Для получения таких результатов специалисты провели исследование. К участию в нём привлекли сто одного добровольца. Все они были студентами. Участников эксперимента поделили на две группы. Первая должна была бегать ежедневно по пятнадцать минут, а вторая занималась различными духовными практиками, к примеру, йогой и медитацией. До и после эксперимента студентам предложили пройти два когнитивных теста для определения уровня их эмоционального состояния, а также зрительно-моторной координации.
Стоит отметить, что результаты первой группы оказались несколько выше, чем второй. Специалисты отметили, что данная тенденция лишний раз доказывает позитивное влияние пробежек на уровень настроения и расслабленности человека.