Как бороться с эмоциями — рекомендации психологов

Как бороться с эмоциями — рекомендации психологов
Если у человека случается, например, ишемическая болезнь сердца или, что еще хуже, ее тяжелое проявление – инфаркт миокарда, многие начинают говорить, мол, конечно, это все курение виновато, а еще малоподвижный образ жизни и вечные перекусы на ходу. Но не всегда эти утверждения верны. Очень много зависит и от психологических факторов, особенно если человек находится в постоянном эмоциональном напряжении, которому сопутствует расстройство сна.

Характеризуется данное поведение слишком яркими проявлениями эмоций, когда человек старается добиться все больших успехов во всем, удивить своей эрудицией коллектив, проявить свои лидерские качества, а если кто-нибудь выделяется, ему хочется соперничать и доказывать, что он лучший. При этом человек становится агрессивным, если что-либо происходит не так, как хочет он, да еще и бесконечно жалуется, что времени ни на что не хватает. Такие люди заметны в любом обществе. Узнать их легко по быстрой походке, энергичной жестикуляции, быстрому разговору. Все время у них куча проблем и забот, поэтому отдыхать им не приходится, а чрезмерная занятость приходится как на рабочие часы, так на время досуга, пишет replyua.net.

Вроде и хорошо, что человек занят необходимым трудом, который приносит пользу обществу. Да вот беда: он свое время использует нерационально, не получается у него организовать свою работу с умом, сочетая с отдыхом. Потому и работа получается непродуктивной, и здоровье он свое постепенно подтачивает. И в конечном итоге появляется психическое перенапряжение, что в свою очередь отражается на продуктивности труда. И вот уже снижается потенциал, нет новых идей и творческих побед. А так хочется быть впереди всех, но так и до болезней, причем весьма серьезных, совсем недалеко.

У людей с завышенными амбициями риск заболеть ишемической болезнью сердца возрастает в несколько раз. И виновато в этом постоянное хроническое перенапряжение, которое, в свою очередь, возникает в результате конфликтов на работе, из-за семейных ссор и желания постоянно выделяться любым способом. Повышают так же риск ишемической болезни отрицательные эмоции, вызвать которые могут утрата близкого человека, потеря престижной работы, отсутствие денег.

Конечно, никто не властен над некоторыми жизненными событиями, но если случилось в жизни много отрицательного, не надо опускать руки. Медики советуют обязательно научиться методам релаксации, чтобы можно было в любой момент расслабиться, сосредоточившись на дыхании, почувствовать в конечном итоге легкость, что постепенно агрессия, неприятности и тревоги уходят и уже никогда не вернутся.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

11451

«ОПЗЖ» и Россия ликуют: «слуги народа» собрались отменять обязательное изучение предметов на украинском языке в школах

Сегодня на Согласительном совете Верховной Рады глава партии «Слуга народа» Корниенко предложил рассмотреть на этой неделе законопроект своего коллеге по фракции «Слуга народа» Бужанского об отмене

7832

«Дали гарантии не стрелять, но как только наши вышли забрать тело – их расстреляли»: Цаплиенко о коварном убийстве украинцев на Донбассе

Истории с передовой, в которых говорится о бессердечности и подлости российско-оккупационных войск на Донбассе, не перестают удивлять и ранить душу. Сегодня, тринадцатого июля стало известно о

6738

Трагедия на Старообуховской трассе: ответственность лежит на Зеленском, который решил учесть интересы «ровных пацанов»

Сегодня СМИ распространили страшную новость о том, что под Киевом на Старообуховской трассе в районе Конча-Заспы автомобиль «Mercedes» столкнулся с «Hyundai». В результате аварии отца, матери,

5492

Пономарев: Лучшего кандидата на должность президента Украины, чем Зеленский, до сих пор нет - он не начал воровать, и не ск*рвился

Илья Пономарев отметил в интервью журналистами издания «Обозреватель», что в Украине до сих пор нет лучшего кандидата на должность президента страны, чем Владимир Зеленский. Экс-депутат Госдумы РФ,

5007

Политолог: мы дождались того компромата, который похоронит рейтинг Зеленского

Журналисты «5 канала» в проекте «Наблюдатель» разоблачили фактическую неуплату налогов 11 фирмами семьи Зеленских в 2014-18 гг. С начала войны – Украина увидела из всех их доходов только 1 миллион

Последние новости



Бала о легализации игорного бизнеса: теперь от безысходности даже те, кто раньше не играл, будут пытаться испытать свою судьбу

Украинцев предупредили, что карантин продлят минимум на полтора года

Смолий: Поддерживая законопроект Бужанского, «слуги народа» фактически стают на сторону «русского мира»

«Нельзя с закрытыми глазами подписывать все со штампом ЕС»: в «Слуге народа» захотели пересмотреть Соглашение об ассоциации

Парубий: Пока Зеленский заглядывает Путину в глаза, ища там мир, на передовой продолжают убивать наших бойцов. Но эта власть борется с украинским языком

Рада приняла закон о легализации игрального бизнеса

«Я не верю в широкий жест от Юлии Владимировны»: Золотарев прокомментировал союз Тимошенко и Ляшко

Мирослав Гай: Зеленский пришел к власти на лжи и сядет в тюрьму, но в отличие от Риффмастера, к нему никто не придет на поддержку

Политолог: «слуги народа» пытаются протянуть свой лоббистский законопроект о казино

Политолог: Зеленский завершил войну в своей голове и поэтому не реагирует на смерть украинских бойцов от рук российских оккупантов

Береза: президент считает, раз на фронте «постреливают», а в его голове война уже закончилась, то нет смысла реагировать

Блогер: если представить себе смену власти на волне «народного протеста», то во главе РФ появится или условный Жирик, или условный Гиркин

Кабакаев: Для нынешнего украинского руководства вопрос безопасности не является приоритетом

В мире стремительно растет цена на золото, покупаю самый дорогой металл килограммами: с чем это связано?

Луценко: от плана Ермака с посадкой Порошенко на Банковой никто пока не отказался

Маас рассказал о сложностях в переговорах «нормандской четверки

Пономарев: сейчас Москва использует момент для давления на Зеленского

Политолог: мы дождались того компромата, который похоронит рейтинг Зеленского

Подпустить группу к телу, а потом расстрелять в упор: на Донбассе снова проявилась доблесть «русского оружия»

Сюмар о Разумкове: парень потерялся во времени, он так и не понял, что «армия, вера, мова» – это был отчет, а не обещания

Ветеран АТО: в похожей ситуации «Порох» бы уже собрал Совбез ООН и насыпал Путину в штаны новых санкций

Власти Одессы решили ужесточить карантин

Преступления оккупанта: В Крыму без вести пропали 45 человек

Коронавирус убил более 3 тысяч медиков - Amnesty International

«В тюрьму! Пожизненно!»: Зеленский заявил, что с пьяными за рулем будут разбираться жестко

Кабакаев: сегодня русские еще раз подтвердили, что их нельзя уважать, даже, как врагов

«Дали гарантии не стрелять, но как только наши вышли забрать тело – их расстреляли»: Цаплиенко о коварном убийстве украинцев на Донбассе

Боевики убили военного медика ВСУ на Донбассе

После страшно ДТП Зеленский одумался, потребовал усиления ответственности водителей за вождение в нетрезвом состоянии

Олещук: Поляки на президентских выборах быстро все подсчитали. А где же митинги, драки и решения местных властей о непризнании результатов?

Климкин: В РФ, судя по всему, начинается эпоха репрессий, и это открывает для Украины новые возможности в борьбе за людей, проживающих на оккупированных территориях

Рабинович впервые признался, что является избирателем Зеленского

«Речь про грудь и чл*н, я правильно понимаю?» Анна Седокова призналась, за что полюбила своего нового парня

Политолог: Закон о русском языке обучения в школах – это предмет торгов и повод отвлечь внимание украинцев

«Вы отбили мужа у его бывшей жены и живёте, не зная бед»: Оля Полякова засветила длинные ноги в купальнике и нарвалась на критику

«Люди не улыбаются, на лицах печать озабоченности, уныния, иногда даже безысходности, а в глазах - пустота»: Марченко призналась, что ей больно смотреть на украинцев

«Нет, все же шашлык - мужская история»: Высоцкая сожгла блюдо, показывая на камеру его приготовление

«Не ставьте рамок, их нет»: Жанна Бадоева рассказала о своих правилах жизни

Ветеран АТО: я вот самый типичный представитель того самого русскоязычного населения, за которое так переживают, но меня никто не притесняет

«Как будто я заказала вкуснейшее блюдо в мишленовском ресторане, сфоткала, но так и не попробовала»: Регина Тодоренко рассказала о поездке к морю