Карантин? Читайте книги каждый день, это поможет справиться с одиночеством - Replyua.net


Карантин? Читайте книги каждый день, это поможет справиться с одиночеством

Карантин? Читайте книги каждый день, это поможет справиться с одиночеством
Всемирная пандемия коронавируса заставляет людей по-настоящему паниковать. Крупные организации отправляют своих сотрудников на удаленную работу, всем рекомендуют оставаться дома, насколько это возможно. Изоляция и неизвестность того, что будет дальше могут привести ко многим негативным последствиям, в том числе и к депрессии. Как избежать этого? Ученые рекомендуют каждый день читать книги. И для этого есть ряд научно обоснованных причин.

Во-первых, книги способны отвлечь от негативных эмоций: беспокойства о будущем, чувства подавленности, апатии. Погружаясь в выдуманный мир и сопереживая книжным героям, читатель отвлекается от настоящего, испытывает различные эмоции, что позволяет повысить общий уровень эндорфина в организме.

Во-вторых, ежедневное чтение позволяет мозгу не расслабляться. Отсутствие постоянных задач, которые ставит работа или учеба, легко компенсировать чтением. Анализируя книжные события, предугадывая линии развития сюжета, мозг находится в состоянии активности и производит множество операций. А это может уберечь читателя от падения уровня мотивации и замыканию на негативных эмоциях, которые мозг воспроизводит снова и снова от отсутствии других занятий.

В-третьих, книги являются отличным поводом для коммуникации. Чтобы не страдать в вынужденной изоляции от отсутствия новых тем со своими родственниками, ведь теперь уже немного смешно спрашивать, как дела или что нового происходит на работе, можно читать и обсуждать новые книги. Совместное переживание за героев очень сближает. И может открыть новые границы в родственным или романтических отношениях.

В-четвертых, книги помогают справиться с проявлениями страхов. Существует довольно известная история о том, что именно работа с «Божественной комедией» Данте Алигьери помогла переводчику М.Л. Лозинскому пережить блокаду Ленинграда. Отвлекаясь от страхов и голода с помощью перевода, он избежал панических состояний и в целом оставался адекватным и психически здоровым человеком. Сомнений в том, что книги помогут и в значительно менее критических условиях, быть не может.

По мнению многих ученых, книги являются лучшим лекарством от депрессии в период карантина. Возможно, это лучший момент для того, чтобы расслабиться в компании известного литературного произведения, наконец-то дочитать начатую много месяцев назад книгу или освежить детские воспоминания нестареющей классикой. «Что читают успешные и знаменитые женщины?» Анна Седокова поделилась с поклонниками списком книг. Replyua.net

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації