Непродолжительный дневной сон 2 раза в неделю поможет снизить риск развития инфаркта на 48%. Об этом заявили специалисты университетской клиники Лозанны в Швейцарии после проведенного исследования. Они подчеркнули, что между развитием заболеваний сердца и дневным сном существует прямая связь.
Исследование специалистов заняло ровно 5 лет, и за это время в нем приняли участие более 3000 добровольцев старше 35 лет, но моложе 75 лет. Все участники прошли анкетирование и отвечали на вопросы о том, сколько часов в день они спят, а также отдыхают ли в дневное время. Оказалось, что добровольцы, которые отдыхали днем 1 или 2 раза в неделю, были менее склонны к развитию заболеваний сердца. Эксперимент показал, что риск развития инфаркта снижается почти на 50%, но лишь в случае, если спать днем не чаще 2 раз в неделю. Абсолютно другую статистику показали участники, которые ложатся днем спать практически ежедневно. В этом случае риск сердечного приступа резко возрастал.
Кроме того, специалисты смогли установить, что продолжительность дневного сна никак не влияет на развитие сердечных недугов. На развитие заболеваний сердца может повлиять лишь частота дневного сна. Ученые не советуют взрослым людям отдыхать днем - старайтесь высыпаться в ночные часы.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter