Диетологи рассказали, поедание каких продуктов провоцирует увеличение чувства голода. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Healthy Style.
В рейтинг таких лакомств попал белый хлеб. Специалисты отметили, что белая мука изготавливается из зёрен, которые очищаются от внешней оболочки. Это лишает продукт полезной для организма клетчатки. Следовательно, происходит повышение уровня инсулина у человека. Сигналы поступают в мозг и говорят о не насыщении. Таким образом, чрезмерное поедание белого хлеба приводит к ожирению. Также не рекомендуют диетологи кормить своих детей магазинными кашами. В них прячется большое количество сахара. Это приводит малышей к диабету и нарушению ферментного фона уже с совсем юного возраста. Кроме того, такой продукт вызывает привыкание.
Стоит отметить, что на двух указанных продуктах список вредной еды не закончился. В него также попали искусственные подсластители, суши, глутамат натрия, паста, алкоголь, фаст-фуд и соки в пакетах.