«Никаких проблем не будет»: доктор назвала продукты для идеальной работы кишечника

«Никаких проблем не будет»: доктор назвала продукты для идеальной работы кишечника
Нормальной работе кишечника и улучшению пищеварения способствуют некоторые продукты. Об этом рассказала врач-онколог Елена Смирнова. Каждый новый день доктор рекомендует начинать со стакана чистой воды. Вопреки всеобщему убеждению, что вода с лимонным соком улучшает пищеварение, доктор рекомендует не добавлять лимон в воду. Он раздражает слизистую и не рекомендуется к употреблению на пустой желудок.

Чтобы наладить работу кишечника, на завтрак нужно употреблять белковую пищу, например, яйца и творог. Также специалист советует употреблять небольшое количество углеводов - к примеру, кашу. Ежедневное меню должно включать много овощей, обед должен стать самым плотным приемом пищи. По мнению эксперта, в обеденные часы лучше всего употреблять рыбу, мясо, суп и различные салаты. Для перекусов необходимо выбирать не очень сладкие фрукты.

Ужин должен состоять из куриной грудки и свежих или тушеных овощей. Также Смирнова подчеркнула, что незадолго до сна можно съесть немного йогурта или выпить стакан кефира. Эти продукты должны быть натуральными. Также несколько раз в неделю необходимо включать в рацион квашеную капусту, ряженку, чайный гриб и другие продукты, богатые пробиотиками. Они нормализуют микрофлору в кишечнике и помогают ему активно работать.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

14651

«Украинство опаснее гитлеровского нац*зма»: Ищенко выступил со скандальным заявлением

Политолог Ростислав Ищенко заявил о том, что «украинство является инфекцией, распространяющейся со скоростью лесного пожара, и от этого вируса могут пострадать не только украинцы, но и жители всех

5418

«Молчи, за умного сойдешь!»: «Президент реально превращается в посмешище!», - Береза высказался о Зеленском

Бывший народный депутат Верховной Рады Украины Береза Борислав весьма жестко раскритиковал украинского лидера Владимира Александровича Зеленского за то, что последний якобы вообще некомпетентный в

5324

Стадион, который вчера с пафосом открывал Зеленский, на самом деле оказался бассейном для игры в водное поло

Стадион в городе Южный Одесской области, который президент Украины Владимир Зеленский с пафосом вчера открывал сразу после дождя пару недель назад больше напоминал бассейн под открытым небом для игры

3997

«Объяснимо и логично»: в Госдуме объяснили, почему Россия никогда не нападет на Украину

Ранее украинский генерал-лейтенант Леонид Голопатюк заявил о том, что на границе с Украиной размещены сразу 3 группировки российских войск, и их общая численность приближается к 90 тысячам военных.

Последние новости



COVID-19 можно» перенести на ногах»: жительница Ужгорода рассказа, как преодолела коронавирус

Гривна может стабилизироваться на следующей неделе: эксперт озвучил условие

«Он сделал мне предложение. Я согласилась»: Вера Брежнева в свадебном платье поделилась личным

Славянск установил рекорд по числу зараженных COVID-19

Зеленского подловили на вранье относительно заявления давления на НБУ

«Слезы катятся»: Таисия Повалий представила публике свою новую работу

Украинцы никогда не простят тех, кто аннексировал Крым и позволил морякам ВМС ВСУ помешать этому – Зеленский

Зеленский: Украина никогда не сможет простить тех, кто не дал морякам защитить Крым от оккупантов

«Вы очень красивая семья»: Кристина Орбакайте восхитила сеть фото, позируя с супругом и дочкой

«Отрабатывается заказ Москвы»: Ярош жестко высказался в сторону власти за уголовные дела против Порошенко

Палий: историческую бессмыслицу московских грез о «Новороссии» лучше всего подтверждает численность населения земель Запорожской Сечи

«Делай такую же музыку, как в Британии»: Губерниев посмеялся над Пригожиным и посоветовал просить денег в Лондоне

Смертельное ДТП в центре Москвы с участием Михаила Ефремова: стало известно о завершении расследования

Кличко: в Киеве за сутки добавилось еще 78 зараженных коронавирусом

«От 12° до 38°»: синоптики рассказали о погодных катаклизмах в ближайшие дни

Зеленский в Одессе отказался отвечать на вопрос журналистов о нарушении карантина

Меняйте как можно чаще: медики рассказали, как пользоваться медицинской маской в жару

Особое внимание всем женщинам: ученые назвали еще одно опасное последствие ожирения

«Слава Украине! Героям слава!»: Российские оккупанты пошли в атаку на ВСУ и понесли масштабные потери

Еще +823:в Минздраве заявили о новом росте количества зараженных коронавирусом

«Аскорбиновая кислота сохранится»: эксперт рассказала, как готовить вкусное и полезное варенье

Водитель троллейбуса в Киеве избила пассажира, сделавшего замечание о маске

«Украина несет потери»: Подконтрольные Кремлю войска атаковали силы ВСУ на Донбассе

«Верю, что у нас все получится»: Зеленский пообещал освободить все оккупированные территории Украины

«Простудиться от кондиционера»: специалисты дали ответ на главный вопрос лета

«Степень ожога будет уменьшаться»: дерматолог объяснила, как оказывать первую помощь после посещения пляжа

«Я не нуждаюсь в вашей помощи»: Фадеев резко осадил диетологов, которые отругали его за слишком быструю потерю веса

Забродский об освобождении Славянска: 6 лет назад украинский народ увидел, что у него есть армия, которая способна его защитить

ВСУ уже зашли в Донецк, и могли освободить город, но поступил приказ…, - Ярош

«Им придется потрудиться»: адвокат рассказал, как Ефремов пытается избежать наказания

Шмыгаль рассказал о трех этапах повышения минимальной зарплаты

«Она продолжает нагреваться»: ученые бьют тревогу из-за аномальной жары в Сибири

«В Крыму Канделаки встречалась с фальшивым»: Садальский рассказал о двойниках Путина

Стадион, который вчера с пафосом открывал Зеленский, на самом деле оказался бассейном для игры в водное поло

Расследование: в период войны компании Зеленского и его супруги не платили налоги

Сазонов: после 11 часов переговоров в Берлине россияне были посланы в пеший эротический тур

Жарко, но местами очень дождливо: синоптики рассказали о погоде в июле

Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить

Зараженная коронавирусом сотрудница детского сада в Краматорске вышла на работу

В США сделали заявление о выборах в Беларуси