Психологи назвали способы, как побороть страхи

Психологи назвали способы, как побороть страхи
Многим людям свойственно беспокоиться по различным вопросам, даже в те минуты, когда ничего серьезного не случается. Такие эмоции разрушают нервную систему человека, не позволяют жить полноценно. Люди, испытывающие чувство страха, всегда напряжены, в связи с чем появляется повышенная нервозность и плаксивость.

Трудно отыскать человека, который бы ничего не боялся. Важно понять, мешает ли определенный страх жить. Существует большое количество страхов, испытуемых людьми: боязнь публичных выступлений, высказывания личной точки зрения, знакомств,  высоты, воды, сна с выключенным светом и т.д.  Причем вопрос или предмет, который вызывает чувство страха у одного человека, может показаться глупым и смешным другому. Так как же победить чувство страха?

Ученые нашли два способа, которые помогут людям, имеющим страхи, существенно облегчить себе жизнь:
* Проведение подробного анализа страхов. Человеку очень важно найти ответы на вопросы чего он на самом деле боится и почему, есть ли реальная основа страха, или он базируется на подсознательном уровне, что страшнее, произвести само действие или увидеть его результат. Глубокий и честный анализ присутствующего страха помогает человеку увидеть себя со стороны глазами другого.  Люди, участвовавшие в данном эксперименте, честно признались, что раньше и не задумывались о том, что большая часть их страхов ничем не обоснована, и многие из них возникли   на почве того, что подобные страхи есть у друзей или родственников;

* Борьба с преждевременным чувством страха. Многие люди боятся тех вещей, с которыми не сталкивались или не планируют сталкиваться в ближайшее время. К таким страхам можно отнести боязнь перелётов на самолете, или боязнь цунами и землетрясения. Получается, что человек заранее дает себе психологическую установку, а затем беспрекословно следует ей. Чтобы понять, боится ли человек летать на самолете, нужно попробовать это (как и в случае с другими страхами).

В ходе эксперимента ученые пришли к выводу, что большая часть людей имеет страхи, но при этом не может объяснить, почему именно они боятся. Кроме этого, 80% опрошенных никогда не пытались побороть чувство страха, считая это психологическим насилием над собой. Страх делает иммунитет человека более слабым, - ученые.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

14651

«Украинство опаснее гитлеровского нац*зма»: Ищенко выступил со скандальным заявлением

Политолог Ростислав Ищенко заявил о том, что «украинство является инфекцией, распространяющейся со скоростью лесного пожара, и от этого вируса могут пострадать не только украинцы, но и жители всех

5418

«Молчи, за умного сойдешь!»: «Президент реально превращается в посмешище!», - Береза высказался о Зеленском

Бывший народный депутат Верховной Рады Украины Береза Борислав весьма жестко раскритиковал украинского лидера Владимира Александровича Зеленского за то, что последний якобы вообще некомпетентный в

5324

Стадион, который вчера с пафосом открывал Зеленский, на самом деле оказался бассейном для игры в водное поло

Стадион в городе Южный Одесской области, который президент Украины Владимир Зеленский с пафосом вчера открывал сразу после дождя пару недель назад больше напоминал бассейн под открытым небом для игры

3997

«Объяснимо и логично»: в Госдуме объяснили, почему Россия никогда не нападет на Украину

Ранее украинский генерал-лейтенант Леонид Голопатюк заявил о том, что на границе с Украиной размещены сразу 3 группировки российских войск, и их общая численность приближается к 90 тысячам военных.

3632

Такие политические силы, как ОПЗЖ и «Партия Шария», принесут не быстрый мир, а войну на всей территории Украины - Фесенко

Владимир Фесенко заявил в интервью журналистам издания «Экономические новости», что Владимир Зеленский, став президентом, понял - быстро завершить вооруженный конфликт на Донбассе не получится. Более

Последние новости



Детям из ОРДЛО и Крыма перед подачей документов в вузы нужно будет сдать экзамены по украинскому языку и истории

«Нет никакого эффекта!»: ВОЗ прекратила испытания препаратов от коронавируса

«Люблю тебя. Сильно»: Светлана Лобода поделилась трогательным видео с популярным дизайнером

Смертельная атака: за один день от удара молнии в Индии погибли 23 человека

Степанов рассказал, что вызывает наибольшее беспокойство в эпидемии COVID-19

Буславец: тарифы на электричество для украинцев повышать не будут

«Порой уходил в глубокий запой»: продюсер рассказал о жутких пьяных выходках Ефремова и заявил, что это наследственность

Историк: 6 лет назад произошел переломный момент в российско-украинской войне

ГПСУ: венгерские пограничники закрыли три пункта пропуска

«Это был единственный раз в моей жизни, когда я фотографировала себя голой на телефон»: Кристина Асмус взбудоражила сеть обнаженными фото с ванной

В Беларуси начали регистрировать кандидатов на должность президента

«Совпадет с эпидемией гриппа»: медики бьют тревогу из-за второй волны коронавируса

Блогер: у Зеленского до сих пор войну против Украины ведут незаконные вооруженные формирования, а не Россия

Туристы из Украины поехали в Грецию, но их не пропустили

«Мы - единственная страна»: в Крыму заявили, что Россия может ставить Украине разные условия

COVID-19 можно» перенести на ногах»: жительница Ужгорода рассказа, как преодолела коронавирус

Гривна может стабилизироваться на следующей неделе: эксперт озвучил условие

«Он сделал мне предложение. Я согласилась»: Вера Брежнева в свадебном платье поделилась личным

Славянск установил рекорд по числу зараженных COVID-19

Зеленского подловили на вранье относительно заявления давления на НБУ

«Слезы катятся»: Таисия Повалий представила публике свою новую работу

Украинцы никогда не простят тех, кто аннексировал Крым и позволил морякам ВМС ВСУ помешать этому – Зеленский

Зеленский: Украина никогда не сможет простить тех, кто не дал морякам защитить Крым от оккупантов

«Вы очень красивая семья»: Кристина Орбакайте восхитила сеть фото, позируя с супругом и дочкой

«Отрабатывается заказ Москвы»: Ярош жестко высказался в сторону власти за уголовные дела против Порошенко

Палий: историческую бессмыслицу московских грез о «Новороссии» лучше всего подтверждает численность населения земель Запорожской Сечи

«Делай такую же музыку, как в Британии»: Губерниев посмеялся над Пригожиным и посоветовал просить денег в Лондоне

Смертельное ДТП в центре Москвы с участием Михаила Ефремова: стало известно о завершении расследования

Кличко: в Киеве за сутки добавилось еще 78 зараженных коронавирусом

«От 12° до 38°»: синоптики рассказали о погодных катаклизмах в ближайшие дни

Зеленский в Одессе отказался отвечать на вопрос журналистов о нарушении карантина

Меняйте как можно чаще: медики рассказали, как пользоваться медицинской маской в жару

Особое внимание всем женщинам: ученые назвали еще одно опасное последствие ожирения

«Слава Украине! Героям слава!»: Российские оккупанты пошли в атаку на ВСУ и понесли масштабные потери

Еще +823:в Минздраве заявили о новом росте количества зараженных коронавирусом

«Аскорбиновая кислота сохранится»: эксперт рассказала, как готовить вкусное и полезное варенье

Водитель троллейбуса в Киеве избила пассажира, сделавшего замечание о маске

«Украина несет потери»: Подконтрольные Кремлю войска атаковали силы ВСУ на Донбассе

«Верю, что у нас все получится»: Зеленский пообещал освободить все оккупированные территории Украины

«Простудиться от кондиционера»: специалисты дали ответ на главный вопрос лета